有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>飲食營(yíng)養(yǎng)>紅豆陳皮減肥法有效嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：對(duì)肝膽胰等系統(tǒng)疾病診斷和手術(shù)治療，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...

紅豆陳皮減肥法通常有效。
紅豆加陳皮可以達(dá)到減肥的作用，經(jīng)常喝紅豆陳皮糖還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，陳皮能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓身體里的脂肪不能滯留，紅豆能夠祛濕，排出體內(nèi)的濕氣，從而達(dá)到消腫瘦身的目的。因此，可以通過(guò)紅豆陳皮減肥法來(lái)達(dá)到減肥的作用。
紅豆陳皮瘦身的原理是由于紅豆中富含各種維生素，尤其是維生素B1、維生素B2，同時(shí)還富含各種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，具有消腫、改善便秘的功效。想要減肥，首先要將體內(nèi)的毒素排出體外。
陳皮有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還能抑制體內(nèi)脂肪的積累，所以不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。

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有效果的，主要是針對(duì)平時(shí)手腳冰涼的病人，而且減肥很困難，通過(guò)生姜減肥法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，主要是調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，生姜減肥法接近于辟谷，很多時(shí)候會(huì)造成人體肌肉蛋白損傷，會(huì)出現(xiàn)體重減輕。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

21天斷糖斷主食減肥法通常有一定的效果，但效果因人而異，且易對(duì)身體健康造成損害。
21天斷糖斷主食減肥法是節(jié)食減肥方式的一種，主要是減少熱量攝入，加速脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。其一般有一定的效果，但由于每個(gè)人體質(zhì)會(huì)有差異，所能起到的效果，大多也有所不同。同時(shí)，由于長(zhǎng)期的節(jié)食，胃腸黏膜可出現(xiàn)不同程度的損傷，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，誘發(fā)各種胃腸疾病，易對(duì)身體健康造成危害。建議選擇飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉等較為健康的減肥方式。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

斷食減肥法3天有效果，但是不建議患者采用該方法減肥。
斷食3天也就是指3天之內(nèi)不吃飯，不進(jìn)食任何食物，從而達(dá)到減肥的目的。雖然斷食3天以后會(huì)導(dǎo)致體重下降，但是容易出現(xiàn)反彈的情況，并且在斷食的期間，胃酸也在不停分泌，會(huì)刺激胃部，容易誘發(fā)胃炎和消化性潰瘍，不利于機(jī)體的健康。因此不建議使用這種辦法減肥?；颊呖梢圆扇★嬍晨刂萍舆\(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥，避免進(jìn)食高熱量食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能達(dá)到比較好的效果。此外，也可以采取針灸的方式減肥。針灸后可以抑制食欲，達(dá)到減肥的效果。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，8比16減肥法可能會(huì)有一定的效果，具體的效果因人而異。具體分析如下：
如果患者選擇了8比16減肥法，在實(shí)施的過(guò)程中會(huì)減少熱量攝入，對(duì)于減肥可能會(huì)有一定的效果，但是每位患者的身體狀況不同，減肥效果也可能不一樣。在日常生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)推拿、針灸等方式來(lái)減肥。還可以通過(guò)吸脂術(shù)來(lái)減肥，利用負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞給抽吸出來(lái)，從而達(dá)到減肥的目的。一般可以長(zhǎng)期維持。

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檸檬加枸杞泡水不可以減肥，是用鮮檸檬片泡好，比干檸檬有效成分多.。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，八小時(shí)減肥法有效，但不能長(zhǎng)期如此。
八小時(shí)減肥法指的是在八小時(shí)以內(nèi)吃了一天全部的食物，剩余的時(shí)間只飲水，能夠在一定程度上促使體重下降，所以一般八小時(shí)減肥法有效。但是長(zhǎng)期使用此方法減肥，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，或者造成突發(fā)的低血糖。建議合理安排飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，整體熱量較低，比如蘋(píng)果、番茄、香蕉、生菜等，適當(dāng)參加體育鍛煉，都有助于健康減肥。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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