韓國電視劇不僅在中國流行，而且有進(jìn)軍全球的趨勢，看著劇里的帥鍋美女們，就連大叔大媽們都是很苗條的，那么是什么原因造就她們?nèi)绱嗣匀说纳聿哪?有什么好的減肥方法么?來看看吧!

想要減肥其實也不困難哦，只要把握好方法和方式就能成功的瘦下來。如果你想要更快更準(zhǔn)的瘦下來，不妨借鑒一下韓國MM的減肥方式。今天減肥達(dá)人就為大家推薦韓國MM快速減肥食譜，助你塑造完美纖細(xì)撩人身姿。

韓國的MM是出了名的身材好，無論是街頭辣妹或是上班族還是學(xué)生，修長的雙腿和纖細(xì)的腰肢就是她們的象征，讓很多人都羨慕嫉妒恨，那么她們到底有什么絕招呢?其實她們并沒有什么絕招，都是通過簡單的飲食減肥就擁有了這么完美的身材哦，現(xiàn)在小編為大家介紹一款韓國的減肥食譜。

韓國流行減肥食譜

蔬菜汁

材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子(皮)，胡蘿卜30克，蘋果200克。

方法：將以上的材料倒入攪拌器中，加入少量水喝糖，攪拌后即可食用。

辣白菜

韓國白菜也是她們生活中不可缺少的健康食品。白菜不僅含有豐富的維生素C，B1，B2，鈣，磷，鐵等，還含有大量的纖維，有助排便，防止便秘。大白菜熱量低，含水量高(約95%)，是減肥一個極好的食物。

海帶湯

海帶是韓國生活中不可缺少的食品之一，無論是生日還是坐月子，韓國的早餐，幾乎頓頓都不能沒有它。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，海帶中含有較高的樹脂和礦物質(zhì)，低熱量，不用擔(dān)心脂肪，而且，它具有高營養(yǎng)和保健的價值。

韓國果汁

主料：白菜，胡蘿卜，蘋果200克。

方法：將以上所有的材料擠壓成果汁，可在早餐傍晚食用，也可以在閑暇時食用。

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