經絡減肥法，主要是針灸、拔火罐，另外江湖上還有一個熱敷減肥法的，其實全都沒有用。嗯，結論就是這樣的，不想往下看就轉發(fā)一下、收藏一下、關注一下，然后去做一些更有意義的事情，比如運動。

如果想往下看，那么我們接著說——

肥胖的原因有兩種，一種是病理性的肥胖，如果因為疾病引起的肥胖癥，最好早點去正軌醫(yī)院進行醫(yī)療干預。

另一種是單純性肥胖，簡單來說就是攝入的熱量大過于消耗的熱量，多余的熱量轉化為脂肪造成人體肥胖。我們一般說減肥，就指的是單純性肥胖。而單純性肥胖減肥的原理，主要要滿足三個條件，提高代謝、燃燒脂肪、攝入控制。滿足這三個條件才能夠健康、安全的減肥。針灸、拔罐、熱敷，完全不能夠滿足這三個條件中的任何一種。

針灸能減肥嗎？

針灸減肥的理論依據是：“針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡?！绷硗膺€有“第一，通過針灸減肥能有效調節(jié)脂質的代謝過程。第二，可以糾正患者的異常食欲，通過對神經系統(tǒng)的調節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。第三，在于有效調節(jié)內分泌紊亂?！保▉碓矗喊俣劝倏?。）

如果針灸真能夠達到其中任何一個效果，是絕對可以拿諾貝爾醫(yī)學獎的。所以，我并沒有查到有相關的文獻能夠明確的支持這些理論。也就是說——這些針灸宣稱的功能都是沒有實證依據的。

當然，如果有人能靠這個去拿一個諾貝爾獎，請回來打我臉，我認輸。

拔罐能減肥嗎？

拔罐也屬于“經絡減肥法”的一種。“拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。”（百度百科：拔罐詞條。并沒有講到拔罐有減肥的功效啊?。?/p>

拔罐的“減肥”功能是商家“開發(fā)”出來的，這一點可以肯定了。另外，如果是拔火罐，由于需要酒精等物質進行空氣膨脹，存在一定的風險，百度一下“拔罐，燒傷”能看到不少例子。

中藥熱敷能減肥嗎？

熱敷減肥法，一般說的是中藥熱敷，號稱可以把中藥中含有的效用物質滲透到體內，達到減肥的效果。這個就不多吐槽了，中藥本身就是一個需要再進行檢驗以驗證效果的東西，還想通過外敷的方式想讓人體吸收利用......這個腦洞也算是大出天際了。

經絡并未被真正證實存在，所以醫(yī)學應用并無理論支撐

在我寫這篇回答時，去查閱了很多相關的論文資料，發(fā)現科學家、醫(yī)學專家對于經絡，目前仍然處于研究階段。并沒有一個專家可以從解剖學上，明確的得出經絡真實存在的結論，而對于經絡的醫(yī)學應用，現在并沒有一個國家將它作為主流的醫(yī)學手段，包括中國。

所以，現在如果有專家證實了經絡的存在，而且證明經絡醫(yī)療可以有減肥對的效果，那他會成為中國醫(yī)療界的泰山北斗，中國乃至世界的醫(yī)療體系都會被撼動。我的臉也會被打得啪啪響。

如果在針灸拔罐熱敷的同時開出食譜，大多數是低卡食譜

用百度搜索“針灸減肥食譜”，可以搜出一大把來，隨便拿一個研究一下，就能看出來一個問題：這些食譜都屬于低卡食譜，有一部分屬于健康食譜，一部分屬于節(jié)食減肥的食譜。另外我也有朋友以前試過針灸減肥，給的食譜更夸張，西紅柿黃瓜雞蛋，一點點主食，標準的節(jié)食減肥。

如果按照這樣的食譜進食，無論你針灸與否，都有可能會起到“減重”的作用。但減重不等于減肥，我以前的文章已經說過了，大家可以去看。https://www.toutiao.com/i6480491328391086606/

所以如果針灸等方法同時開出低卡飲食食譜，那么所帶來的所謂“效果”，也跟針灸等方法無關，而且還不健康。

有“聰明”的商家還會叮囑“同時加強鍛煉”

另外，也會有商家叮囑“在針灸減肥期間，同時加強鍛煉”，這一點也真是聰明了，運動能夠減肥是科學證實過的，如果你去運動了，然后也真的相信是由于針灸帶來的效果，那你就和狐假虎威故事里面那只老虎一樣了：明明是你自己努力，卻把功勞歸給別人。

由于經絡是尚未被醫(yī)學證明的東西，一切基于經絡理論之上的減肥方法，我們都要持謹慎和懷疑的態(tài)度。運動（力量+有氧）配合飲食控制，才是最為安全、有效、健康的減肥方式。

可參考文章：https://www.toutiao.com/i6496453180065317389/。以及我頭條號的其它文章。

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網址: 減肥扒一卦——經絡（針灸、拔火罐）減肥法，沒用！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1421066.html