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6款養(yǎng)生黑豆茶，熬夜黨必備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月16日 20:48

6款養(yǎng)生黑豆茶，熬夜黨必備！
“養(yǎng)生一堆，不如黑豆一把”

經(jīng)常熬夜、想補(bǔ)身體又怕上火的朋友們，黑豆茶可是個(gè)好東西！黑豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助改善多種健康問題。今天給大家分享6款養(yǎng)生黑豆茶，簡(jiǎn)單易做，堅(jiān)持喝一喝，真的會(huì)有驚喜哦！
黑豆陳皮茶
材料：黑豆一把、陳皮1-2瓣
做法：加水煮20分鐘左右，待水溫降下來(lái)再放玫瑰燜5分鐘。
效果：陳皮能理氣和胃，黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)血，玫瑰則能美容養(yǎng)顏。
黑豆蘋果茶
材料：黑豆一把、蘋果半個(gè)、山藥6-8片
做法：加水煮20分鐘左右。
效果：蘋果和山藥對(duì)胃非常友好，這款茶能健脾養(yǎng)胃。
黑豆橘皮茶
材料：黑豆一把、姜絲、橘皮
做法：黑豆先炒10分鐘，再放姜絲、橘皮小火翻炒，直至炒干即可。泡水、煮水喝都可以。
效果：橘皮能驅(qū)寒暖身，姜絲則能驅(qū)寒暖胃。
黑豆百合茶
材料：黑豆一把、雪梨干3片、百合一小撮
做法：加水煮20分鐘左右。
效果：百合能潤(rùn)肺止咳，雪梨干則能清熱生津。
黑豆三黑茶
材料：黑豆一把、黑枸杞、桑葚
做法：黑豆洗凈煮20分鐘，待水溫降至70度左右再放入黑枸杞、桑葚浸泡幾分鐘即可。
效果：以黑養(yǎng)黑，對(duì)秀發(fā)有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
黑豆桂圓茶
材料：黑豆一把、桂圓6-8顆、適量紅棗
做法：加水煮20分鐘左右。
效果：桂圓和紅棗能益紅色，適合氣血不足的朋友。