什么是免疫力下降

發(fā)布時間：2023-07-19來源：復(fù)禾健康網(wǎng)

免疫力下降是指人體免疫系統(tǒng)的功能減弱或失調(diào)，導(dǎo)致機(jī)體對疾病和外界致病因子的抵抗能力降低。免疫力下降可以表現(xiàn)為頻繁感染、抗生素不起作用、容易疲勞和恢復(fù)緩慢等癥狀。其主要原因包括生活習(xí)慣不良、營養(yǎng)不均衡、壓力和情緒波動、長期疾病和藥物治療等。不良的生活習(xí)慣，如不規(guī)律的作息時間、不良的飲食習(xí)慣和缺乏運動，會損害免疫系統(tǒng)的正常功能。營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致人體缺乏重要的免疫營養(yǎng)素，如維生素C、維生素D和鋅等，從而損害免疫系統(tǒng)的正常功能。壓力和情緒波動也會影響免疫系統(tǒng)的功能，長期壓力和焦慮會導(dǎo)致激素水平的紊亂，從而抑制免疫細(xì)胞的活性。長期疾病和藥物治療也會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，如免疫抑制藥物會抑制免疫細(xì)胞的正常功能。因此，為了提高免疫力，我們應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣，均衡飲食，避免過度壓力，及時治療疾病并減少藥物的使用。

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