營養(yǎng)飲食

薏仁紅棗枸杞茶的功效有哪些？

炎熱的夏季能飲上一杯清爽的涼茶會是一種最佳選擇， 頓時讓人舒服很多。 薏仁紅棗枸杞茶就很不錯， 不僅有滋補的功效， 還能養(yǎng)顏補血， 預(yù)防貧血等， 但需要注意的是孕媽媽千萬不能喝這款茶， 不然會出現(xiàn)流產(chǎn)等不良現(xiàn)象。

一、薏仁紅棗枸杞茶的做法

1、備好所用材料， 將薏米泡洗一下(用時十秒左右足夠了)再控水備用， 將鍋先大火加熱。

2、將控好水的薏米加入， 剛?cè)脲伋崔裁椎穆曇魰悄欠N悶悶的響， 我們這個時候大小火換著炒， 炒至薏米在炒至的時候， 聲響變得脆脆爽爽得， 然後空氣裡散發(fā)出薏米的香味， 這個時候就差不多好了， 想要更香一點得， 就再多炒一會， 但要注意不要炒焦了， 炒好薏米後與枸杞一配， 沖上開水， 微泡至出味就可以美美享用了。

二、薏仁紅棗枸杞茶的的營養(yǎng)功效

1、薏米營養(yǎng)豐富， 對於久病體虛、病後恢復(fù)期患者， 老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經(jīng)常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。

2、紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用， 如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話， 能夠促進(jìn)人體造血， 可以有效的預(yù)防貧血， 使我們的肌膚越來越紅潤， 可達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。

3、枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材， 又是一種營養(yǎng)滋補品。 枸杞性平味甘， 具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。

紅棗、枸杞、薏米這三樣搭配沖泡出來茶水顏色好看， 口感也比單獨的薏米茶更加順滑， 對於不能習(xí)慣薏米單調(diào)米香的MM們可以選擇這款氣味芬芳的祛濕茶，

不過孕期準(zhǔn)媽媽可不能喝喲。

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