根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞是可以幫助我們的人體調(diào)理新陳代謝，可以幫助一些病態(tài)的肥胖人起到減肥的效果，如果你想要瘦身的話可以在每天吃飯之前喝一個(gè)枸杞茶。但是枸杞不能多吃，如果多吃的話就很有可能會(huì)增肥，畢竟枸杞也是一種補(bǔ)藥。所以每天最多吃30克枸杞最多

大家都知道枸杞是一味中草藥，而且對(duì)於我們的身體來說也是非常好的，經(jīng)常用枸杞泡水喝，也會(huì)給我們的身體帶來一些其他方面的好處的，還會(huì)給我們的身心健康帶來一個(gè)非常好的發(fā)展，那麼你知道，用骨節(jié)還可以達(dá)到減肥的目的的，如何用枸杞店減肥，那就讓我們一起來瞭解一下，用枸杞一兩個(gè)月狂減40斤的一個(gè)具體介紹。

用枸杞，兩月狂減40斤，老公差點(diǎn)都不認(rèn)出我，女人美了真好

我今年今年30歲，身高155，體重43公斤，這個(gè)體重保持半年了。從120斤的大胖子減到現(xiàn)在的體重80多斤，我的生活可以說是因?yàn)闇p肥發(fā)生了質(zhì)的變化。

如果不是因?yàn)闇p肥，我今天不會(huì)有現(xiàn)在開朗愛笑的性格，也不會(huì)這麼自信，更不會(huì)有現(xiàn)在滿意的工作和超級(jí)棒的BF，為了給外地打拚的老公一個(gè)驚喜，我做動(dòng)車到了他的城市，老公見到我，都差點(diǎn)都不認(rèn)出我！

總之，我從減肥中收穫的，不僅僅是自信和美麗，還有堅(jiān)強(qiáng)的意志和積極向上的心態(tài)，減肥的經(jīng)歷對(duì)我人生的影響不言而喻，希望我這篇文章為正在減肥的姐妹們加油打氣，希望能看到的姐妹們都自信的，美美的。

開始減肥的時(shí)候，一定要注意這幾個(gè)瘦身誤區(qū)：

1、吃得太少不會(huì)瘦，只會(huì)生病。

2、適量補(bǔ)充碳水化合物是必需的，否則身體的基本代謝都會(huì)受到影響，更別說燃燒脂肪了。

3、不要在晚上攝入澱粉，例如土豆和麵包，選擇吃一些綠葉蔬菜。

4、不要過度鍛鍊，否則你的身體會(huì)停止釋放熱量。

試試這個(gè)枸杞紅棗銀耳湯，瘦身有奇效

材料：銀耳2-3朵，枸杞，紅棗，冰糖，水

1、選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時(shí)以上；枸杞、紅棗也一同泡水（這兩次都和銀耳一起泡的，聽說可以只用泡10多分鐘即可）

2、銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用；

3、電飯煲加水適量（比你預(yù)計(jì)的多點(diǎn)，因?yàn)闀?huì)消耗一些，但是又不能多到水撲出來哈）放入銀耳熬開；

4、熬開後在熬1-2小時(shí)至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時(shí)間即可。（此過程注意銀耳撲火，紅棗枸杞後下湯色不會(huì)太黃，冰糖還是要多放點(diǎn)才甜）

（1）枸杞

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