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波比跳可以每天做嗎波比跳能不能每天做

來源：泰然健康網時間：2025年06月17日 12:03

波比跳可以每天做嗎波比跳能不能每天做

高中知識

1、波比跳不建議天天做。

2、波比跳雖然是一項十分健康的運動，但是是不建議天天做的。因為波比跳的運動強度較大，運動完之后我們應該要讓全身的肌肉適當的休息一下。如果天天都做高強度的波比跳的話，就會使肌肉沒有休息恢復的時間，從而就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，嚴重是還會有導致肌肉損傷的可能。

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