減脂期可以吃番茄醬嗎

2024年9月10日

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孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A++

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減脂期一般是可以吃番茄醬的，但是一定不要多吃。

番茄醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有番茄紅素、多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，在減脂的期間適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助提高人體的抵抗力。同時(shí)能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，有助于減肥，所以在減脂的期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓厌u。

在減脂期間一定要控制飲食，少攝入能量，所以吃任何東西都一定要少量，少食多餐，以免影響減脂的效果，還要適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲶w育運(yùn)動(dòng)。

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