豆腐嘟魚減脂餐，美味又健康！
今天給大家?guī)硪坏烂牢队纸】档臏p脂餐——豆腐嘟魚！

所需食材：
鯽魚一條（約400克）
豆腐半斤

秘籍大公開：
1??鯽魚清洗干凈后，用鹽腌制20分鐘。
2??熱鍋涼油，加入少許鹽（注意不要粘到魚皮哦）。
3??將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加入生姜、蒜、八角和豆瓣醬，翻炒出香味。
4??加入開水，放入豆腐，再加入鹽、糖、生抽和老抽各一勺，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，最后關(guān)火悶一分鐘即可。

?當(dāng)當(dāng)當(dāng)，美味的豆腐嘟魚就出鍋啦！減脂的小伙伴們記得不要吃米飯哦，盡量控制碳水化合物的攝入。

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