養(yǎng)顏自古便有其思想，中醫(yī)認(rèn)為，人們外貌氣色與人內(nèi)臟的功能正常與否息息相關(guān)，健康的內(nèi)臟功能才能夠讓你自內(nèi)而外容光煥發(fā)。古時女性多是適用藥物或是藥膳的方法來滋補身體，養(yǎng)顏健身。而現(xiàn)代女性多使用一些外物來保養(yǎng)自身，對內(nèi)在的調(diào)理選擇了忽視。確實，現(xiàn)代快生活節(jié)奏使得人們無暇花費時間慢慢調(diào)理自身，達(dá)到養(yǎng)顏目的，但下面下面就來為你介紹幾款方便美味的養(yǎng)顏食譜，希望對你有幫助。

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　　一、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：當(dāng)歸10g，生姜15g，羊肉250g，調(diào)味料適量

　　做法：羊肉洗凈，均勻切成小塊。生姜切片。將羊肉同生姜，當(dāng)歸一同放入砂鍋中燉煮。直至肉爛熟即可?？筛鶕?jù)個人喜好添加適量調(diào)味料。

　　二、芪棗百合湯

　　材料：黃芪15g，百合15g，大棗30g

　　做法：將材料盡數(shù)洗凈，后放入砂鍋鍋中，加入適量清水燉煮。燉煮30分鐘左右即可。

　　三、枸杞山藥粥

　　材料：枸杞10g，山藥50g，粳米150g

　　做法：山藥洗凈去皮，切成小片，放置一旁備好。粳米淘好，連同枸杞，山藥片一同放入電飯煲，加入適量清水，開煮粥模式。

　　四、當(dāng)歸紅棗燉排骨

　　材料：當(dāng)歸5g，紅棗15g，豬排骨200g

　　做法：將材料盡數(shù)洗凈，豬排骨剁成小塊。將當(dāng)歸，紅棗，豬排骨一同放入砂鍋中，加入適量清水，煮至排骨軟爛即可?？筛鶕?jù)個人口味加入適量調(diào)味料。

　　愛美的女性們在生活中除了可使用以上食譜來滋補養(yǎng)顏之外，還需時常保持一顆平靜的心，避免肝氣郁結(jié)，肝臟的健康為保持青春根本。如肝氣不通，你的體內(nèi)毒素將不能及時排出，引起膚色暗黃，皮膚干燥，身體虛弱等現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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