核心提示：美食美容：食補是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?也許有人會問，什么是7天美容養(yǎng)顏食譜呢，下面小編就為你來介紹7天美容養(yǎng)顏食譜。

　　美食美容：食補是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?也許有人會問，什么是7天美容養(yǎng)顏食譜呢，下面小編就為你來介紹7天美容養(yǎng)顏食譜。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第一天——嫩膚豬腳湯

　　Point: 增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第二天——排毒彌猴桃色拉

　　Point: 幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第三天——緊膚豆?jié){

　　Point: 增加肌膚的細滑度

　　豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，有很多的美白效果，不僅如此豆?jié){還有袪疤的作用。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第四天——補血紅豆湯

　　Point: 排水腫

　　紅豆自古變是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!是很好的美容護膚的食品。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第五天——美白紅糖糕

　　Point: 加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶

　　Point: 使皮膚細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　7天美容養(yǎng)顏食譜：第七天——潤膚薏仁牛奶粥

　　Point: 美白滋潤肌膚

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助消除水腫，可說是一舉數(shù)得呢!

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