排毒養(yǎng)顏是女性必做的功課，注重排毒養(yǎng)顏，肌膚才會(huì)好。如果不注意保養(yǎng)自己，皮膚就容易出現(xiàn)各種問題。今天小編給大家推薦一份一周7天的排毒養(yǎng)顏食譜，讓大家每一天都可以排毒美白。

第一天：排毒彌猴桃色拉

功效：幫助肌膚排毒。

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。

彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成。并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

一周7天排毒養(yǎng)顏食譜推薦

第二天：補(bǔ)血紅豆

功效：排水腫。

紅豆自古以來就是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣。讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔。

第三天：嫩膚豬腳湯

功效：增加肌膚的彈性。

豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)?？稍黾蛹∧w的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

第四天：緊膚豆?jié){

功效：增加肌膚的細(xì)滑度。

豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實(shí)。每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

第五天：美白紅糖糕

功效：加速代謝速度和美白。

紅糖在日本被視為美膚圣品。因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒。加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天：亮膚蜂蜜紅棗茶

功效：使皮膚細(xì)嫩有光澤。

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類?？墒蛊つw細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天：潤膚薏仁牛奶粥

功效：美白滋潤肌膚。

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘。牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得呢。

以上就是小編為大家整理的一周排毒養(yǎng)顏食譜，食療排毒不是一天兩天就能完成的，需要循序漸進(jìn)，想要排毒美白的朋友們千萬不要心急哦！

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>>>適合女性的排毒養(yǎng)顏食譜

>>>女性排毒養(yǎng)顏吃什么食物好

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