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孕婦一周食譜推薦

孕婦一周食譜推薦

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周一

早餐：饅頭2個、香菇雞絲粥1碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個

中餐：米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個

晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿卜絲肉丸湯、蘋果1個

周二

早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿卜燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個

中餐：米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個

晚餐：小花卷2個、玉米面粥1碗、豆腐燉蘿卜海帶、桔子1個

周三:

早餐：掛面臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個

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