好多孕媽在懷孕的時候會出現血糖高的情況，作為孕媽是特別擔心的，在醫(yī)學上孕婦血糖高被稱為妊娠糖尿病，如果很嚴重的情況下會直接危及到肚中胎兒的生命，甚至會出現流產等。其實高血糖孕婦除了要按照醫(yī)囑服用藥物控制之外，還需要控制一下飲食。那么血糖高的孕婦食譜是什么呢？

一、高血糖孕婦一日三餐食譜表

1、早餐

孕婦的早餐是很有必要的，要注意營養(yǎng)補充，可以主食副食一起來吃，主食可以高纖維饅頭還有餅干為主。副食可以是加入煮雞蛋或荷包蛋，然后選擇牛奶或豆?jié){等。

推薦早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克

2、午餐

午餐一定要注意營養(yǎng)搭配，可以以高纖維大米飯，高纖維饅頭，還有高纖維的面條為主，其次可以攝入肉和蔬菜，也就是可以吃涼拌蔬菜，還有瘦肉魚雞等。

推薦午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

3、晚餐

晚餐也是需要主食和副食的搭配，也就是要以高纖維的食物為主食，其次就是可以喝營養(yǎng)粥，比如可以根據喜好來喝小米粥，綠豆粥，還可以攝入蔬菜和雞鴨肉等。

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。

二、血糖高的孕婦飲食注意事項

1、多吃纖維素豐富的食物

孕婦高血糖多是因為飲用糖分過多的食物引起，平時應該多攝入一些纖維素和維生素豐富的食物，多吃蔬菜和新鮮水果，有利于緩解體內的血糖高濃度。

2、要控制淀粉攝入

孕婦血糖很高多是因為攝入了糖分高的食物，其中控制淀粉的攝入很有必要，可以減少土豆、油面筋等，如果高血糖孕婦的人還是不要吃了。

少吃多餐高血糖的孕婦平時要注意用餐量，但是要注意每次用餐的量藥少，普通人一天可以吃三頓，那么孕婦可以一天吃六頓，每次進食要少。

孕婦血糖很高的情況下一定要注意合理飲食，可以根據喜好來適量攝入粗糧，比如黑米、蕎麥、燕麥等，因為飲食是調節(jié)血糖的一個很重要的措施，只有飲食上面控制下來才能夠減少高血糖帶來的身體不適。

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