總是睡不好?快來試試這個神奇的“睡眠監(jiān)測”
據(jù)《中國心血管報告2018(中文版)》顯示,中國每年發(fā)生心臟性猝死約54.4萬例,換算一下,每一分鐘就有一個人因猝死離世。且該數(shù)值還在不斷上升中,從1900年到2019年,心血管疾病的死亡率從205/10萬快速上升至了322/10萬,同比上升了1.6倍。
那么猝死的元兇是什么呢?生活壓力大、不良生活習(xí)慣、睡眠問題、肥胖、高血壓……其中睡眠問題危害最大,也是最根本的原因!當(dāng)下中國有超3億人存在睡眠障礙。
“睡得晚、睡得短、睡得淺成為國人睡眠的現(xiàn)實(shí)寫照”,《2020年中國睡眠指數(shù)報告》這樣描述中國人睡眠的現(xiàn)狀。這個搜集了4.5億國人睡眠大數(shù)據(jù)的報告指出,進(jìn)入2020年,國民平均睡眠時長僅為6.92小時,相比2013年減少了1.58小時;入睡時間通常在凌晨左右,相比2013年晚睡了2小時;同時國民深度睡眠的比例僅有26%。
如果遇到以上幾種情況的一種或者多種,每周超過三天,對日常生活和工作產(chǎn)生影響,就要考慮失眠。不少人都出現(xiàn)過“睡不好”的情況,偶爾睡不好不等于失眠。為此,我科引進(jìn)的“一體式AI睡眠篩查系統(tǒng)”,利用紅外光譜反射式生命體征檢測技術(shù)對人體血氧飽和度、心率、體動進(jìn)行連續(xù)檢測。通過睡眠篩查,能夠及時發(fā)現(xiàn)和診斷睡眠問題,并給予相應(yīng)的治療建議和指導(dǎo),幫助患者恢復(fù)良好的睡眠質(zhì)量,提高生活質(zhì)量和治療效果。此外,睡眠篩查設(shè)備在卒中預(yù)防和治療方面也具有重要的作用。 檢測時只需要把檢測儀放在手掌,躺在被窩,閉上眼睛,就可以獲得您的睡眠信息。
一、 呼吸睡眠監(jiān)測優(yōu)勢與傳統(tǒng)的睡眠監(jiān)測相比,一體式AI睡眠篩查系統(tǒng)有以下優(yōu)點(diǎn):
1、準(zhǔn)確度高
2、不用在醫(yī)院過夜
3、不用全身貼滿電極片
4、兒童患者同樣適用
二、呼吸睡眠監(jiān)測適應(yīng)人群:
1、肥胖:體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或以上,體重指數(shù)≥25kg/m2
2、成年后隨著年齡增長患病率增加;女性絕經(jīng)期后患病者增多,70歲以后患病率趨于穩(wěn)定
3、性別:生育期內(nèi)男性患病率明顯高于女性
4、上氣道解剖異常:鼻腔阻塞、下頜后縮、小下頜、舌體肥大、扁桃體肥大等
5、OSA的家族史
6、長期大量飲酒和(或)服用鎮(zhèn)靜催眠類或肌肉松弛類藥物
7、長期吸煙
8、其他相關(guān)疾?。喊谞钕俟δ艿拖隆⒅朔蚀蟀Y、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等
三、呼吸睡眠監(jiān)測適用人健康睡眠的小妙:
1、保持睡眠健康的小妙招
2、調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境至舒適安靜狀態(tài)
3、選擇舒適的床品,顏色不要太過鮮艷
4、保持作息規(guī)律,減少晚睡、熬夜、白天睡眠過量
5、睡前不喝咖啡、茶;不使用電子產(chǎn)品
6、規(guī)律運(yùn)動,保持健康情緒
7、如果服用睡眠藥物,請遵醫(yī)囑
8、重視睡眠問題,積極就醫(yī),科學(xué)規(guī)范治療
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