睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)有哪些標(biāo)準(zhǔn)

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)有哪些標(biāo)準(zhǔn)？睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)指通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)對(duì)觀察對(duì)象的睡眠結(jié)構(gòu)進(jìn)行分期，并對(duì)睡眠中呼吸、動(dòng)脈血氧飽和度、心率、肢體運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行記錄和分析。具體標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾個(gè)方面：

一、呼吸：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)中的氣流監(jiān)控儀可以檢測(cè)呼吸長度和頻率。呼吸停止超過10秒則表示呼吸暫停，氣流下降超過50%則表示呼吸不足。

二、睡眠結(jié)構(gòu)：正常情況下，每小時(shí)覺醒次數(shù)不超過5次，睡眠潛伏時(shí)間超過10分鐘；其中1期睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的5%~10%，2期睡眠占50%，3~4期睡眠占10%~20%。

三、動(dòng)脈血氧飽和度：正常血氧飽和度為85%~100%。若血氧飽和度低于85%，則表示中度或重度缺氧。

當(dāng)出現(xiàn)長期睡眠質(zhì)量差的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)院就診，通過睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)明確病因，并進(jìn)行及時(shí)治療。

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