蜂蜜的食用方法十分豐富，但蜂蜜水是其中最常見的一種，沖泡起來簡(jiǎn)單方便，口感也甜潤(rùn)可口，不過蜂蜜應(yīng)該怎么沖泡呢?

蜂蜜水的沖泡方法主要應(yīng)注意以下兩點(diǎn)，下面田野牧蜂帶大家了解一下。①水溫：溫度對(duì)于蜂蜜質(zhì)量有很大的影響，蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，其中包括多種活性物質(zhì)，而高溫會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，使其變性失活，進(jìn)而使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，所以不宜用開水沖泡蜂蜜水，最好用40度左右的溫水沖泡，能使蜂蜜更好地發(fā)揮作用。

②用量：沖泡蜂蜜的時(shí)候也需要注意一下用量，蜂蜜與水的比例沒有標(biāo)準(zhǔn)，通常一杯400毫升的溫水加入20克蜂蜜口感不錯(cuò)，如果喜歡甜的朋友可以稍微多加一些，但是不宜過多，否則長(zhǎng)時(shí)間飲用也會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。少年兒童每天食用蜂蜜不宜超過30-50克，成年人則為50-100克，因此，每天飲用1-2杯蜂蜜水即可。

掌握正確的沖泡蜂蜜方法，常喝蜂蜜水對(duì)身體健康有許多好處。很多人有消化不良、便秘的煩惱，常喝蜂蜜水對(duì)此有一定幫助。水白蜜富含的活性酶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配多種礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)胃酸的分泌，一定程度上增強(qiáng)了胃腸的消化功能，進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化和吸收，從而緩解消化不良，幫助排便。

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