跑步后喝蜂蜜水會胖嗎

2023-03-30瀏覽 50241 次

病情描述：

跑步后喝蜂蜜水會胖嗎

擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。

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跑步后喝蜂蜜水是不會胖的，如果運動后一般體內(nèi)會缺少水分，及時補充蜂蜜水，既能補充能量，而且還含有豐富的營養(yǎng)。喝蜂蜜水還能夠潤滑腸道，有利于排便。喝蜂蜜水還能起到減肥的作用，因為蜂蜜含有的是單糖。但也應該適量，每天最好飲用100毫升左右就可以。可以積極的參加體育鍛煉，通過運動能夠減掉體內(nèi)過多的脂肪，平時也要保證飲食規(guī)律，充足的睡眠。

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