跑步可以喝蜂蜜水嗎

2023-12-07瀏覽 45831 次

病情描述：

跑步可以喝蜂蜜水嗎

擅長: 診治急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、便秘等消化系統(tǒng)疾病。

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跑步是最基本的運(yùn)動方法，可以起到減肥的作用，在跑完步之后，身體會流失大量水分，所以跑完步之后，必須補(bǔ)充水分，但蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，如果跑步是為了減肥，就不建議喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑刑妓衔镆埠芏?，這樣就會得不償失，所以跑完步可以喝一些淡鹽水，蔬菜汁，果汁等。而且劇烈運(yùn)動半小時(shí)之內(nèi)是不建議喝水的，可以在運(yùn)動后適當(dāng)喝一些功能性飲料。

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