蜂蜜水在減肥期間一般可以喝，通常不會(huì)給減肥的效果造成影響。

蜂蜜水的主要原料為蜂蜜，蜂蜜是日常生活中比較常見的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及礦物質(zhì)，每天適量的喝一些蜂蜜水可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且蜂蜜水中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止大便干燥以及便秘的情況出現(xiàn)。蜂蜜水的熱量比較低，在減肥期間可以適量的喝一些蜂蜜水，不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。

在減肥期間還需要適量的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。盡量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及雪糕等，以免影響到減肥的效果。

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