要點提示：胎寶寶從這周開始就會做夢啦！可是夢到什么我們也沒法知道呀！現(xiàn)在小家伙大腦活動非常活躍，所以你要及時補充亞麻酸和亞油酸促進(jìn)他的大腦發(fā)育?，F(xiàn)在你要勤快一點，每兩周就要去產(chǎn)檢一次。為了胎寶寶的健康，多麻煩也值得，對吧？

胎寶寶胎長約35cm，胎重約1150g。雙頂徑的平均值為7.24±0.65cm，腹圍的平均值為22.86±2.41cm，股骨長為5.35±0.55cm。

這周你將發(fā)現(xiàn)：胎寶寶的睫毛已經(jīng)完全長出來了，不過，他依舊很努力地囤積著脂肪，也努力地練習(xí)呼吸運動，一呼一吸的，為出生后在媽媽子宮外的生活做好準(zhǔn)備，你可要好好表揚一下他呢！

這個時期的胎寶寶眼睛能睜開也能閉上，而且已經(jīng)形成了睡眠周期。他非常喜歡把自己手指放到嘴巴里去吸吮。

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你現(xiàn)在已經(jīng)到?jīng)_刺階段啦!從這周開始，你就進(jìn)入孕晚期了。本周你的體重將增重6.8kg左右，宮高在21—24cm左右。

你的腹部向前傾的更加厲害，身體重心已經(jīng)移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。因為腹部變得更加沉重，休息時如果準(zhǔn)媽媽平躺會感覺喘不過氣，所以最好采用側(cè)臥睡姿。

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1、增加產(chǎn)檢頻率：孕28周開始就標(biāo)志著你進(jìn)入孕晚期，這時候要增加產(chǎn)檢頻率，至少每兩周檢查一次。36周后每一周就要檢查一次。

2、進(jìn)入圍產(chǎn)期：國家規(guī)定從孕28周到產(chǎn)后4周為“圍產(chǎn)期”，也就是說，從現(xiàn)在開始你已經(jīng)進(jìn)入“圍產(chǎn)期”了，這個時候?qū)殞毑辉僦粚儆趮D科醫(yī)生管理，兒科醫(yī)生也加入管理了。在這段時間，你一定小心注意，發(fā)生任何異常情況要及時去醫(yī)院處理。

3、補充亞麻酸：現(xiàn)在小家伙的腦溝開始生長，在之后的三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚才含有，所以最好每周吃點海產(chǎn)魚，其中挪威三文魚里含有豐富的亞麻酸和亞油酸，而且利于人體吸收，不過價格稍微有些貴。另外，你還可以多吃些瓜子和堅果類食物。

4、減少性生活：進(jìn)入孕晚期，你的性欲會降低，其實這也是保護(hù)胎兒的心理狀態(tài)。其實在懷孕7-10個月期間，準(zhǔn)爸媽們就要減少性生活了。預(yù)產(chǎn)期前六周應(yīng)該完全禁止性生活，以免引發(fā)早產(chǎn)。

5、預(yù)防傳染?。哼M(jìn)入孕晚期的你要進(jìn)行病原體培養(yǎng)菌實驗，看你是否染上衣原體和淋病，以確定你分娩前的身體情況。在這段時間，你一定要注意陰道清潔，預(yù)防陰道炎的發(fā)生。預(yù)防這些疾病，對你和寶寶的身體都至關(guān)重要哦！

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1. 本周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類和脂肪的攝入。強調(diào)營養(yǎng)的多樣化、合理性，適當(dāng)補充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要。

2. 為了預(yù)防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

3. 胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

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懷孕第28周，已經(jīng)順利進(jìn)入孕晚期了，這周你要進(jìn)行第5次產(chǎn)檢，并且從這一周開始，產(chǎn)檢的時間間隔變?yōu)閮芍芤淮?。或許部分孕媽媽對四維彩超依舊不了解，這周我們一起來妊娠這項重點檢查項目。

1、常規(guī)產(chǎn)檢項目：

本周你將進(jìn)行第5次的產(chǎn)檢，檢查項目有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產(chǎn)科B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)，這些基礎(chǔ)測量項目能夠幫助醫(yī)生更加全面地了解準(zhǔn)媽媽的基本情況。準(zhǔn)媽媽還可抓緊時間向醫(yī)生咨詢?nèi)魏卧衅谙胍私獾膯栴}。

2、重點產(chǎn)檢項目：四維彩超

做四維彩超的必要性：彩超可協(xié)助醫(yī)生直接對胎兒先天畸形進(jìn)行診斷，包括表面畸形和內(nèi)臟畸形，例如新生兒先天性心臟病、唇腭裂、水腫胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同時，也能確定胎兒在子宮中的精確位置。

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本周，胎兒最大的變化就是可以睜開雙眼了，如果子宮外有長時間的亮光，他會將頭轉(zhuǎn)向光束。胎兒的大腦發(fā)育已經(jīng)初步完成，這個時候堅持進(jìn)行想象胎教，想象胎寶寶的大眼睛，水嫩的肌膚，能讓胎兒感受到媽媽的期待和愛，會感覺到開心哦。想像胎教適合整個孕期，而懷孕28周，這個時候非常適合想像胎教，這種胎教方法不僅能讓準(zhǔn)媽媽的心情變得平和，還能讓胎兒的發(fā)育變得更健康。

想像胎教能讓準(zhǔn)媽媽處于一種愉悅的心境中，利用孕媽媽和胎寶寶之間情緒、意識的傳遞作用，把這種美好的情緒和體驗傳遞紿胎寶寶。想象胎教的方法非常簡單，但由于想像對胎寶寶具有一定的”干預(yù)”作用，孕媽媽的想像內(nèi)容十分重要。美好的想象內(nèi)容才會對胎兒產(chǎn)生積極的影響和熏陶，內(nèi)容不佳的想像會起到反作用。

想像胎教的具體方法：首先要選擇在寧靜的環(huán)境中進(jìn)行想象，可以采取比較輕松地姿勢舒服的休息著?？伤茉炖硐胫械膶殞殻热绺鷾?zhǔn)爸爸討論寶寶的樣子，寄存美好愿望;還可以想象胎寶寶的形象，把美好的愿望具體化、形象化，想像著孩子應(yīng)具有什么樣的面貌，什么樣的性格，什么樣的氣質(zhì)等。

又或者可以在欣賞中展開想像，在欣賞美好的事物時展開想象，這既可以使孕媽媽本身得以充實、豐富，也可以熏陶腹中的寶寶，而且還會刺激胎寶寶快速地生長，使其大腦的發(fā)育優(yōu)于其他胎寶寶。

胎教小提示：由于胎寶寶意識的存在，準(zhǔn)媽媽自身的語言、感情、行為以及想象內(nèi)容均能影響胎寶寶，干預(yù)會持續(xù)到出生后，所以，準(zhǔn)媽媽所進(jìn)行想象的內(nèi)容應(yīng)該是美好的，要盡量排出不良的意識和想像。準(zhǔn)媽媽平時可以在家中貼一些漂亮寶貝的圖片，想象一下將來自己寶寶的美好形象，這樣能讓自己保持愉快的心情。

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羊水是保護(hù)胎兒的重要物質(zhì)，羊水的多少也能反映出胎兒生長環(huán)境是否健康。孕期如果出現(xiàn)羊水少的現(xiàn)象，會危及胎兒，還有可能增加孕婦生產(chǎn)時出現(xiàn)并發(fā)癥的可能。所以，孕媽媽要重視孕期產(chǎn)檢，還要學(xué)會自我檢查，監(jiān)測胎兒的宮內(nèi)發(fā)育狀況。

1、羊水少病因

（1）羊膜破裂。羊膜上哪怕只是出現(xiàn)一個小裂口，也會使一些羊水流出來，導(dǎo)致羊水少。這種情況在懷孕的任何階段都可能會出現(xiàn)。

羊膜破裂會增加你和寶寶受感染的風(fēng)險，因為破膜后就給細(xì)菌提供一個進(jìn)入羊膜腔的通路了。有時候，小裂口會自行愈合，羊水就不再外漏了，羊水量也會恢復(fù)正常。

（2）胎盤問題。如果是胎盤出了問題，如部分早剝，胎盤就不能給寶寶供應(yīng)足夠的血和營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致胎兒中斷羊水循環(huán)。

（3）某些疾病因素導(dǎo)致。某些疾病也會導(dǎo)致羊水少，比如慢性高血壓、先兆子癇、糖尿病和狼瘡等。

（4）雙胞胎或多胞胎。如果懷的是雙胞胎或多胞胎，也有可能會羊水過少。在雙胎輸血綜合征病例中也可能會出現(xiàn)羊水過少，其中一個寶寶羊水過少，而另一個又過多。

（5）胎兒畸形。如果在孕早期或孕中期檢查出羊水過少，可能說明寶寶會有出生缺陷。如果寶寶沒有腎、腎發(fā)育不正常（即波特綜合征）或者尿道阻塞，就不能產(chǎn)生足夠的尿液來維持羊水量。先天性心臟缺陷也會造成這一問題。

2、羊水少癥狀

羊水過少的準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常因為胎動而感疼痛，腹圍及子宮底高度都小于妊娠月份，胎兒活動受限，自然回轉(zhuǎn)不易，所以分娩的時候，臀先露比較多見。而且妊娠時間延長，常超過預(yù)產(chǎn)期2-3周。

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