蔬菜汁搭配指南｜排毒美顏喝這些?
喝了三年蔬菜汁的養(yǎng)生星人告訴你——選對(duì)配方真的能打開(kāi)新世界！私藏5款黃金組合，從清腸排毒到抗氧抗炎全攻略～

?經(jīng)典西芹汁
西芹450g+蘋(píng)果半個(gè)+菠蘿3片+生姜1片
?早晨空腹喝200ml，西芹丁基苯酞分解脂肪沉積，菠蘿蛋白酶促肝臟凈化，加速代謝廢料排出。

?綠能量抗氧飲
羽衣甘藍(lán)2片+牛油果1/4個(gè)+香蕉半根+奇亞籽5g
葉黃素+omega3提升皮膚透亮度，橄欖油協(xié)同黃酮類物質(zhì)使?fàn)I養(yǎng)利用率提升62.3%。

?胡蘿卜蘋(píng)果排毒汁
胡蘿卜100g+蘋(píng)果80g+檸檬1/4個(gè)+亞麻籽油8g
???β胡蘿卜素+脂肪酸轉(zhuǎn)化成VA，檸檬防氧化，橄欖油加持效果翻倍。

?姜黃抗炎特調(diào)
菠蘿120g+蘋(píng)果60g+姜黃粉3g+椰子水200ml
姜黃素抑制炎癥因子，菠蘿果糖促肌肉修復(fù)，鮮姜汁效果更佳。

?羽衣甘藍(lán)凈化汁
羽衣甘藍(lán)+黃瓜+甜菜根+小麥草粉
甜菜根擴(kuò)張血管，小麥草葉綠素凈化血液，三日改善出油口臭。

黃金飲用法則
1??空腹飲用提升吸收率40%，脾胃虛寒加肉桂粉
2??深綠色汁必加橄欖油激活脂溶營(yíng)養(yǎng)
3??根莖類去皮鹽搓去農(nóng)殘90%
4??現(xiàn)榨15分鐘內(nèi)喝完保留維C

試過(guò)都說(shuō)：原來(lái)蔬菜汁真能喝出好氣色！28天見(jiàn)證改變～

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