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4種預(yù)防和緩解腰背疼痛的家具

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 04:00

對(duì)腰背部疼痛的患者來說，改善疼痛的很重要的部分，是日常生活中使用的家具。以下是一些改善腰背疼痛的使用產(chǎn)品建議。

機(jī)能護(hù)理

1、支撐床墊

對(duì)于那些腰酸背痛的人來說，購買正確的床墊是關(guān)鍵，也是防止腰背痛的關(guān)鍵。造成腰背疼痛情況的一個(gè)重要原因是，當(dāng)床墊太軟時(shí)，肌肉可能一直在緊張狀態(tài)，沒有得到足夠的支撐。www.100pei.com

有兩種方法彌補(bǔ)身體支撐的不足：一種是更換硬板床，對(duì)某些人來說這不是舒適的睡眠方式。另一種是選購加強(qiáng)腰背部支撐的床墊，這可能有些貴。

2、家用按摩椅

按摩椅可以幫助患者在家放松他的腰背部。選購時(shí)注意按摩椅的人機(jī)工程學(xué)設(shè)計(jì)和舒適度，患者最好實(shí)地試用而不要代購。

按摩椅提供多種按摩類型，從整個(gè)腰背部，脖子，肩膀，腿到全身大部分地方。大多數(shù)按摩椅還提供各種按摩技術(shù)，比如拉伸，壓縮，頂背等。有些椅子具有加熱設(shè)置，可以進(jìn)一步提高放松效果，而另一些則具有自動(dòng)掃描背部以找到目標(biāo)“點(diǎn)”的能力。www.100pei.com

3、人體工學(xué)辦公椅

選擇設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)的辦公椅，可以幫助防止肌肉疲勞。長期伏案工作，通常會(huì)導(dǎo)致肩頸和腰背酸痛，一張好的辦公椅，可以有效的緩解這種情況。選購辦公椅時(shí)，需要注意：辦公桌的高度、辦公椅高度、辦公椅深度和扶手的調(diào)整。

4、站立式辦公桌

站立式辦公桌，除了可能延長生命之外，改用站立式辦公桌的最大好處之一是對(duì)脊椎有保護(hù)作用。

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