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橘絡(luò)泡水喝的功效與作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月21日 16:03

橘絡(luò)泡水喝的主要功效包括促進血液循環(huán)、緩解痰多咳嗽、抗氧化及輔助調(diào)節(jié)血脂。橘絡(luò)是橘子果皮內(nèi)的白色網(wǎng)狀筋絡(luò)，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其性味苦、平，歸肝、肺經(jīng)，現(xiàn)代研究也證實其含有黃酮類物質(zhì)、揮發(fā)油等活性成分。

改善微循環(huán)1.

橘絡(luò)中的黃酮類物質(zhì)（如橙皮苷）可擴張血管，促進血液流動，適合久坐、手腳冰涼或輕度血液循環(huán)不暢的人群飲用。

化痰止咳2.

橘絡(luò)能緩解肺熱引起的痰多、咳嗽，其揮發(fā)油成分可稀釋痰液，但需注意風(fēng)寒咳嗽（痰白稀）者慎用。

抗氧化與保護血管3.

橘絡(luò)中的多酚類成分能清除自由基，減輕血管氧化損傷，長期適量飲用可能輔助降低動脈硬化風(fēng)險。

調(diào)節(jié)血脂4.

動物實驗表明，橘絡(luò)提取物可能抑制膽固醇吸收，但實際飲用效果有限，不能替代藥物治療。

適用情況：輕度胸悶、痰黃黏稠、血脂偏高者可作為日常調(diào)理；禁忌人群：體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱易腹瀉者，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用；用法建議：每次取3-5克干橘絡(luò)（約1個橘子的量），用80℃左右熱水沖泡，避免空腹飲用。不能替代藥物：橘絡(luò)泡水僅有輔助調(diào)理作用，心血管疾病

或慢性咳嗽

患者仍需遵醫(yī)囑治療； 1.過量可能傷胃：長期大量飲用可能刺激胃黏膜，建議每周飲用不超過4次，搭配紅棗或生姜可中和寒性。 2.

橘絡(luò)泡水屬于傳統(tǒng)食療方法，具體效果因人而異，建議結(jié)合體質(zhì)使用，必要時咨詢中醫(yī)師。

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