作者：山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院、全國人大代表、岐黃學者 連方教授在第115個“三八”國際婦女節(jié)來臨之際，我們聚焦女性生殖健康，展現新時代女性風采。步長藥業(yè)提出的健康“三?！崩砟睿谶@個特殊節(jié)日顯得更為親切。作為生命的搖籃，女性的生殖系統需要科學呵護。今天將從預防炎癥、延緩卵巢功能衰退、卵巢功能自測三大核心角度，為女性提供實用的健康指導。

　　一、預防炎癥：筑牢生殖健康的第一道防線

　　生殖道感染是女性常見健康問題，全球約40%的女性曾受其困擾。炎癥若不及時干預，可能引發(fā)不孕、盆腔粘連甚至癌癥等嚴重后果。

　　1. 日常防護措施

　　科學清潔：每日用溫水清洗外陰，避免過度使用殺菌洗液，以免破壞陰道微生態(tài)平衡。

　　選擇透氣衣物：棉質內褲可減少局部潮濕，降低細菌滋生風險。

　　安全性行為：使用避孕套減少性傳播疾病風險；避免過早、過頻性生活。

　　2. 定期篩查與疫苗接種

　　婦科檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)、HPV檢測等，早期發(fā)現無癥狀感染。

　　接種HPV疫苗：預防宮頸癌及部分生殖道感染，即使已接種仍需定期篩查。

紅核婦潔洗液，用于外陰清潔，陰道炎癥

　　康婦炎膠囊，用于急慢性盆腔炎癥

　　二、預防卵巢功能衰退：延緩“生命時鐘”的腳步**

　　卵巢不僅關乎生育，還調控內分泌與衰老進程。卵巢早衰（40歲前功能衰竭）發(fā)病率逐年上升，需引起重視。

　　1. 健康生活方式

　　均衡飲食：多攝入富含植物雌激素的食物（如黃豆、黑豆），補充蛋白質與維生素，減少高糖高脂飲食。

　　規(guī)律作息：避免熬夜，保證7-8小時睡眠，維持激素分泌節(jié)律。

　　適度運動：瑜伽、慢跑等有氧運動可改善血液循環(huán)，延緩卵巢衰老。

　　2. 規(guī)避風險因素

　　遠離有害物質：減少接觸重金屬、農藥等環(huán)境毒素，避免吸煙酗酒。

　　心理調適：長期壓力會導致內分泌紊亂，可通過冥想、社交活動緩解焦慮。

　　3. 中醫(yī)藥干預

　　我們山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院連方團隊自主研發(fā)的二至調經顆粒，可提高卵細胞質量，調節(jié)卵巢功能。

　　三、卵巢功能自我預測：早發(fā)現，早干預

　　卵巢衰退是一個漸進過程，早期信號可通過以下方法識別：

　　1. 月經觀察

　　周期異常：月經提前或延遲、經量減少（如周期短于21天或長于35天）可能提示卵巢功能下降。

　　伴隨癥狀：潮熱、盜汗、情緒波動等類似更年期癥狀需警惕。

　　2. 醫(yī)學檢測指標

　　AMH與FSH檢測：AMH水平下降（＜1.1ng/ml）或FSH升高（＞10IU/L）是卵巢儲備功能減退的標志。

　　竇卵泡計數：B超下竇卵泡數＜6個提示卵巢功能衰退風險。

　　3. 家族史與病史

　　有卵巢早衰、自身免疫疾病家族史者，應提前加強監(jiān)測。

　　結語：做自己健康的第一責任人

　　女性的健康是家庭幸福的基石，更是社會繁榮的保障。值此三八婦女節(jié)，愿每位女性掌握科學知識，定期體檢，以積極心態(tài)擁抱健康生活。若出現異常癥狀，請及時就醫(yī)，切勿諱疾忌醫(yī)。讓我們共同守護生命之花，綻放更璀璨的光彩！

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網址: 《關愛女性健康，守護生命之源——女性生殖健康科普》 http://www.u1s5d6.cn/newsview1443535.html