不少孕婦都會(huì)經(jīng)歷孕期水腫。孕期水腫對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)，不僅會(huì)讓身體感到不適，也會(huì)讓孕婦對(duì)自己的體型容貌感到失望，心情大受影響。32歲的孫女士最近就遇到了令她苦惱的孕期水腫，孕29周的她，雙腿變成了大象腿，比原來(lái)整整胖了一圈，到醫(yī)院一看，卻發(fā)現(xiàn)并不是簡(jiǎn)單的孕期水腫……孕期水腫嚴(yán)重怎么辦？教你6招緩解生理性水腫

2年前發(fā)現(xiàn)血壓高沒(méi)有重視

孫女士是安徽人，在杭州工作。一周前，孕29周的她感覺(jué)到雙腿水腫得厲害，和之前比起來(lái)，整整胖了一圈，導(dǎo)致她坐立都難受。于是，她到暫住證所在地衛(wèi)生院做了檢查，卻發(fā)現(xiàn)“尿蛋白+”，血壓188/126mmHg，立即到了杭州市余杭區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科就診。

“孫女士的水腫不是簡(jiǎn)單的孕期水腫，而是和她患有高血壓有關(guān)。”產(chǎn)科副主任醫(yī)師潘雪君考慮孫女士是高血壓并發(fā)子癇前期，立即收入院治療。

孫女士這是得了妊娠期高血壓？事實(shí)上，早在2016年，孫女士在體檢時(shí)就被查出了血壓高，但她覺(jué)得自己平時(shí)身體健康，也就沒(méi)有重視，一直未使用藥物治療。

今年年初，懷孕16周的孫女士在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建圍產(chǎn)期保健冊(cè)，產(chǎn)檢時(shí)測(cè)血壓170/100mmHg，盡管有在口服藥物，但她的監(jiān)測(cè)血壓一直波動(dòng)于135-160/88-96mmHg。最近，她的血壓更是高得厲害，而且沒(méi)有引起重視，直到雙腿腫得比原來(lái)大了一圈才上醫(yī)院。

目前，經(jīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)、充分治療后，孫女士情況好轉(zhuǎn)，血壓平穩(wěn)，已順利出院。

要警惕病理性水腫

潘雪君介紹，妊娠期水腫是由于孕婦妊娠期血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。

妊娠期水腫常出現(xiàn)在晚孕期間，程度隨著孕周的增加而加重。孕婦常有踝部、小腿下半部等人體較低部位輕度浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，多為凹陷性水腫。

“將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象?！迸搜┚岬?，這種現(xiàn)象是由多方面因素綜合作用所致的。

主要可以分為兩部分：一是生理性因素，二是病理性因素。生理性水腫發(fā)生于孕晚期，為輕度浮腫，在休息后消退，屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)須特殊處理。

但是，如果水腫出現(xiàn)時(shí)間早，下肢水腫明顯或有全身性水腫出現(xiàn)，休息后水腫不能消退，伴有高血壓、蛋白尿、貧血等癥狀或有高血壓、心血管系統(tǒng)疾病、慢性腎炎等病史時(shí)，就要考慮可能是病理性水腫。

若孕期發(fā)現(xiàn)水腫，應(yīng)在判斷水腫性質(zhì)（生理性或病理性）后予以不同處理方式。

教你6招緩解生理性水腫

對(duì)于生理性水腫而言，體內(nèi)代謝率下降，循環(huán)負(fù)擔(dān)減低，水腫自然會(huì)減輕或消失。潘雪君表示，生理性水腫可通過(guò)以下措施緩解或者消失：

1.充分休息。人在靜息狀態(tài)時(shí)體內(nèi)代謝率下降，循環(huán)負(fù)擔(dān)減低，水腫自然會(huì)減輕或消失。

2.低鹽高蛋白飲食。懷孕后身體需要大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，保證充足的蛋白供應(yīng)，不僅有助于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，而且還能提高孕婦血漿白蛋白含量，提高血管膠體滲透壓。此外，妊娠期機(jī)體可出現(xiàn)水鈉潴留，因此在日常生活中要適當(dāng)控制鹽分的攝取。

3.抬高雙腿。孕婦把雙腿抬高15度維持15分鐘-20分鐘，能夠幫助下肢血液回流，降低下肢靜脈壓力。

4.左側(cè)臥位。孕婦采取左側(cè)臥，這樣可以減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈及下腔動(dòng)脈的壓迫，減輕血液回流的阻力。

5.穿著合適的衣物。穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)身體浮腫。因此，孕婦在懷孕期間盡量穿著寬松保暖的衣服。為了減少過(guò)多血液堆積在下肢，長(zhǎng)期站立或是保持坐姿的孕婦，可以選擇孕婦專(zhuān)用襪子。

6.吃足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

若水腫在上述措施下沒(méi)有緩解或消失，一定要盡快就醫(yī)。如果是病理性水腫，應(yīng)尋找病因，治療原發(fā)疾病。

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