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孕期水腫怎樣緩解

很多孕媽媽懷孕之后發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很多變化，尤其是感覺腿變粗了，鞋子變大了。這對(duì)于愛美的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種巨大的打擊，身體走樣啦！這個(gè)時(shí)候愛美的孕婦會(huì)使勁渾身解數(shù)尋找消除水腫的辦法。有什么方法可以緩解孕期水腫呢？下面，小編給大家介紹幾種方法，以供參考。

水腫可以分為以水分為主導(dǎo)致的水腫和以鈉鹽為主導(dǎo)致的水腫，其表現(xiàn)方法和應(yīng)對(duì)方法也有所不同哦：

1、顯性水腫。

也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對(duì)部位用力按時(shí)可以按下一個(gè)小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來(lái)說(shuō)，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產(chǎn)檢，注意體重變化。不必住院;若出現(xiàn)Ⅱ度或以上，同時(shí)有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。

2、隱性水腫。

這種水腫通常是產(chǎn)科醫(yī)生在產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的，其最初的表現(xiàn)是體重的增加，每周超過0.5kg，之后因體內(nèi)積聚的體液過多，才出現(xiàn)臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時(shí)候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象。

怎樣緩解孕期水腫?

1、散步消腫法。散步不僅可以舒緩孕婦的心情，對(duì)于治療孕期浮腫還有奇效。孕婦們?cè)谏⒉降臅r(shí)候，小腿部位的肌肉通過收縮可以使得靜脈血流回心臟，增強(qiáng)血液循環(huán)，從而有效地緩解了孕期浮腫的癥狀。

2、食物消腫法。食療對(duì)于緩解孕期浮腫也有很好的功效。在懷孕期間，因?yàn)樯眢w機(jī)能調(diào)節(jié)水分和鹽分的功能受到影響，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該特別留意每日的鹽分?jǐn)z入量不得超過六克。一些愛吃腌肉、腌魚的“重口味”準(zhǔn)媽媽們，為了您和寶寶的健康，可要注意忌口哦!除此之外，還應(yīng)該特別注意攝入充足的蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、按摩消腫法。除了以上兩種方法，還建議準(zhǔn)爸爸們?cè)陲埡鬄闇?zhǔn)媽媽們捏捏腳、捶捶小腿，通過按摩來(lái)增強(qiáng)血液循環(huán)。

上面就是小編給大家介紹的三種緩解孕期水腫的方法，有興趣的準(zhǔn)媽媽們可以嘗試一下喲！消除水腫，還您一個(gè)姣好的身材，做一個(gè)漂亮的辣媽！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 孕期水腫緩解方法怎么幫助準(zhǔn)媽去水腫吃什么食物消腫如何緩解孕期水腫孕期浮腫會(huì)增加體重嗎12周胎兒水腫 新生兒腦水腫怎么治療新生兒腦水腫癥狀新生兒腦水腫嚴(yán)重嗎新生兒腦水腫孕婦水腫月經(jīng)前水腫寶寶眼睛水腫胎兒水腫孕婦水腫食譜 編輯推薦 1

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