首頁資訊臉部皮膚松弛吃什么可以改善

臉部皮膚松弛吃什么可以改善

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月23日 11:17

皮膚松弛，可以通過服用部分營養(yǎng)素補(bǔ)充劑及合理、均衡膳食進(jìn)行改善，但所能起到的效果有限。

1.營養(yǎng)素補(bǔ)充劑：

聯(lián)合服用維生素A膠丸、維生素E膠丸、復(fù)合維生素B片和維生素C片。這些維生素類營養(yǎng)素與皮膚的新陳代謝和修復(fù)功能有著密切關(guān)系，體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)素的時(shí)候皮膚容易松弛、老化，適當(dāng)補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，可加速膠原蛋白和彈性纖維合成，加快皮膚修復(fù)，有利于改善皮膚松弛現(xiàn)象。

2.合理、均衡膳食：

食物的種類多樣化，每天適量攝入魚肉、扇貝等海產(chǎn)品，瘦牛肉、瘦雞肉等肉食，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素B族；每天適量吃櫻桃、火龍果、葡萄等水果，豆芽、西紅柿等蔬菜可補(bǔ)充維生素C；每天適量吃花生、核桃等堅(jiān)果，可補(bǔ)充維生素E和優(yōu)質(zhì)脂肪；適量吃紅薯、土豆糧谷類食物可補(bǔ)充維生素B族；質(zhì)料吃桔子、南瓜等食物可補(bǔ)充胡蘿卜素。均衡攝入上述各種食物，全面攝入各種營養(yǎng)素，改善皮膚松弛有一定的食療效果。

總之，只有全面均衡的攝入對人體有益的多種營養(yǎng)素，才能在改善皮膚松弛方面發(fā)揮一定的作用，皮膚顯著松弛時(shí)需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)美容治療。

網(wǎng)址: 臉部皮膚松弛吃什么可以改善 http://www.u1s5d6.cn/newsview1451042.html