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尹虹主任醫(yī)師蘭州市第一人民醫(yī)院三甲三天減肥十斤的方法三天減肥十斤的方法，要了解三天減掉十斤是不健康的，是不可能實現(xiàn)的，如果在實際生活中或者用藥以后出現(xiàn)，多數(shù)是丟失的水分，而不是丟失的脂肪。 市面上的減肥藥，特別是非法的減肥藥，里邊放瀉藥或者脫水劑，造成病人短時間的迅速脫水，造成體重短時間迅速下降，所謂的減肥是非常危險的。 病人短時間的體重明顯下降，很容易造成生命危險，所以一定要科學(xué)的減肥，不能對短時間減肥抱有幻想。陳脫凡主治醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院三甲蜂蜜可以減肥嗎"蜂蜜是不可以減肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，還含有豐富的維生素、無機鹽以及微量元素。雖然不可以減肥，但是對人體的作用還是不可忽視的，能夠護膚美容、抗菌消炎，能夠促進胃腸蠕動，改善老年患者的便秘?？梢蕴岣呷梭w的免疫力，改善睡眠，對于老年人具有保護心腦血管、抗疲勞的作用。對肺熱咳嗽的患者，可以多喝蜂蜜水，所以有一定的潤肺止咳的功效；還具有促進鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蜂蜜減肥嗎"蜂蜜可以歸入減肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量雖然比較高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相對比較少，不容易造成糖分蓄積。減肥時需要控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入量，蜂蜜符合減肥食品的特點，蜂蜜中含有比較多的酶、維生素和礦物質(zhì)，可以滿足減少飲食后機體對物質(zhì)的需求，要注意喝蜂蜜是否可以起到減肥效果，要看其他食品的控制情況以及運動量大小。用蜂蜜替代部分主食的攝入量，并避免吃富含脂肪的食品才有減肥作用，如果不減少其他食品的攝入量，也不增加運動量，則難以起到減肥作用。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲減肥能喝蜂蜜嗎減肥可以適度喝蜂蜜，雖然蜂蜜的含糖指數(shù)較高，但同樣具有幫助人體減肥的功效，適度喝蜂蜜不會引起人體內(nèi)熱量上升導(dǎo)致人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。 其次，蜂蜜不僅具有消毒殺菌的作用，還可以促進人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，適度喝蜂蜜可以有效減少由于人體內(nèi)廢物和毒素堆積，引起的人體肥胖出現(xiàn)。 此外，蜂蜜中還含有大量的微量元素及礦物質(zhì)，可以有效促進人體新陳代謝速度的加快，人體新陳代謝速度的加快會消耗人體內(nèi)的部分毒素及熱量，對于人體減肥瘦身有一定的幫助。 由此可知，減肥可以適度喝蜂蜜，但如果過度喝蜂蜜則會引起過猶不及的反效果。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲西紅柿蜂蜜能減肥嗎"適量吃西紅柿、蜂蜜能減肥，過量的攝入可能會導(dǎo)致熱量增多，引起肥胖。西紅柿、蜂蜜中含有大量的檸檬酸和維生素以及維生素B1，可以幫助促進人體內(nèi)多余脂肪的氧化分解，從而降低人體內(nèi)的脂肪含量，對于人體減肥有著積極的作用。n此外，西紅柿、蜂蜜中還含有大量的纖維素以及微量元素，不僅可以促進人體腸胃蠕動，還可以加速人體基礎(chǔ)代謝率的加快，人體基礎(chǔ)代謝率的加快，便會幫助消耗多余的熱量，對于人體減肥瘦身也有著一定的幫助。但是需要注意，雖然西紅柿、蜂蜜可以幫助人體減肥，但如果是腸胃不適或腸胃疾病的人，則不應(yīng)吃西紅柿、蜂蜜來進行減肥，否則很容易導(dǎo)致腹瀉的癥狀。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲蜂蜜生姜可以減肥嗎"蜂蜜、生姜是不可能用于減肥的，沒有減肥的作用。蜂蜜里面含有大量的果糖，是人體直接可以利用的，有升高血糖的意義。生姜是辛溫的藥物，可以散風寒、溫胃。n這兩個藥物無論怎么樣都不可能起到減肥的作用，而且蜂蜜吃的過多的情況下相當于糖分攝入的是非常多的，減肥本身就要控制熱量的攝入，因此吃多了以后是不利于減肥的。減肥就是要管住嘴、邁開腿，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，而且加大消耗，這樣才能夠逐漸把脂肪消耗出去，才能成功，靠吃這種東西是不可能減肥的。"蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲喝蜂蜜能減肥嗎"蜂蜜不可以減肥，雖然蜂蜜的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的維生素、纖維素以及微量元素，具有排毒養(yǎng)顏、抗菌消炎、促進腸胃蠕動的功效。但由于蜂蜜中含有大量的多糖，多糖最終會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而使人體內(nèi)的熱量增加造成人體發(fā)胖，所以蜂蜜不可以減肥。想要減肥可以用其他低熱量、低糖分的食物代替蜂蜜，可以多食用新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果、獼猴桃、苦瓜、柚子等，這些新鮮的蔬菜水果中所含的維生素、纖維素以及有機酸，不僅可抑制人體內(nèi)脂肪的增生，還可以促進新陳代謝的有效加速，從而消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，對減肥有一定的積極作用。"樊明世主治醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲檸檬和蜂蜜減肥嗎"檸檬和蜂蜜含糖量確實偏低，所以適當吃檸檬和蜂蜜有減肥效果。但是如果過量吃檸檬和蜂蜜就不建議了，不會起到減肥的作用。減肥的時候應(yīng)該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物不建議吃，而建議吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，例如粗糧或者綠葉蔬菜。適當?shù)倪\動也是必不可少的，可以消耗體內(nèi)多余的熱量從而起到減肥的效果。"袁媛副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52蜂蜜有減肥效果嗎蜂蜜減肥的效果較差，如果攝入過量，有增重發(fā)胖的風險。蜂蜜主要成分為果糖和葡萄糖，故蜂蜜有熱量，若攝入量過多，可導(dǎo)致攝入的添加糖、熱量超標。而人體之所以能減肥，是因為消耗的熱量比攝入的熱量高，才能達到減肥的效果。攝入少量蜂蜜，有助于緩解在減肥期間經(jīng)常出現(xiàn)的便秘，通常在早晨空腹情況下攝入一杯淡蜂蜜水，可起到潤腸通便的作用。原理主要為蜂蜜里面含果糖的量相對較高，導(dǎo)致機體輕微果糖不耐受，從而促進大便排出，故在減肥過程中，可適當利用蜂蜜潤腸通便的特點減肥。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37蜂蜜水能減肥嗎蜂蜜是老年朋友喜愛的一種食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大約是60%-70%。還含有大量的維生素C、維生素K、葉酸、煙酸。蜂蜜水不能減肥，蜂蜜還可以有潤肺通便、安神助眠的作用。 蜂蜜是蜂蜜的含糖量高，可以迅速升高血糖。多在糖尿病患者，由于服用藥物或者打胰島素以后，忘記吃飯或進食量減少產(chǎn)生低血糖時，迅速給予口服蜂蜜，血糖可以迅速上升。 如果靠蜂蜜減肥是不可能的，蜂蜜中含糖量太高，應(yīng)該均衡飲食，適當?shù)倪\動使得機體的入量和出量達到平衡。少進食油膩、高脂、高鹽、高糖的食物，才能達到減肥的效果。

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