不同型號(hào)體脂秤支持測(cè)量的指標(biāo)不同，請(qǐng)以實(shí)際產(chǎn)品為準(zhǔn)。

根據(jù)個(gè)人測(cè)量的健康指標(biāo)，評(píng)出合理的理想體脂率；并給出對(duì)應(yīng)合理飲食、運(yùn)動(dòng)等生活建議。 基于目前身體狀態(tài)，給出理想體重建議，并給出距理想體重需要增加或減少相應(yīng)的體重值。提供相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。 根據(jù)用戶提交的問題結(jié)果和用戶上秤測(cè)量的狀態(tài)，結(jié)合對(duì)應(yīng)的壓力計(jì)算模型，對(duì)用戶的壓力狀態(tài)和程度進(jìn)行測(cè)量。

壓力指數(shù)范圍：1- 99，分為四個(gè)等級(jí)：

放松：1-29

正常：30-59

中等：60-79

偏高：80-99

健康指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，英文Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI。是目前國際上常用衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

【BMI標(biāo)準(zhǔn)】

偏輕：18.5以下

標(biāo)準(zhǔn)：18.5 ~ 24.0

偏重：24.0 ~ 28.0

超重：28.0以上

身體年齡是年齡的傾向，同樣的體重，體脂組成不同體內(nèi)年齡會(huì)有變化。肌肉量多，基礎(chǔ)代謝高的人體內(nèi)年齡年輕化。

內(nèi)臟脂肪是人體脂肪的一種，與皮下脂肪不同，主要分布在于腹部?jī)?nèi)，圍繞著人的臟器。一定量的脂肪可以起到支撐、穩(wěn)定、保護(hù)內(nèi)臟的作用。內(nèi)臟脂肪和體重下降沒有直接關(guān)系，體重下降后，脂肪量不一定下降或者下降較少，且內(nèi)臟脂肪是一個(gè)等級(jí)，存在于腹腔內(nèi)，相對(duì)來說更難減少，故體重下降，內(nèi)臟脂肪等級(jí)不一定下降。

【等級(jí)范圍】

標(biāo)準(zhǔn)型：5.0級(jí)以下

健康型：5.0級(jí) ~ 9.9級(jí)

警戒型：10.0級(jí) ~ 14.9級(jí)

危險(xiǎn)型：15.0級(jí)及以上

基礎(chǔ)代謝率指人體內(nèi)在清醒又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、實(shí)物及緊張等影響時(shí)的能量代謝率。

蛋白質(zhì)測(cè)量 蛋白質(zhì)在體內(nèi)擔(dān)任多種重要的功能，也是組成肌肉的重要成分之一。蛋白質(zhì)具有維持體液平衡、酸平衡的功能，還有解毒、運(yùn)輸?shù)茸饔谩?/p>

【指標(biāo)范圍】

指標(biāo)范圍：10.0%~30.0%

偏低：16.0% 以下

標(biāo)準(zhǔn)：16.1% ~ 20.0%

偏高：20.1% 以上

骨鹽量測(cè)量指人體成分中骨組織的重量，代表骨骼健康的情況。骨組織有細(xì)胞、纖維和基質(zhì)構(gòu)成。纖維為骨膠纖維，基質(zhì)含有大量的固體無機(jī)鹽。

【指標(biāo)范圍】

指標(biāo)范圍：1 kg ~ 4 kg 分度值0.1 kg

人體標(biāo)準(zhǔn)骨鹽量對(duì)照表

體重

骨鹽量

體重

骨鹽量

45 kg以下

1.8 kg

60 kg以下

2.5 kg

45 kg ~ 60 kg

2.2 kg

60 kg ~ 75 kg

2.9 kg

60 kg以上

2.5 kg

75 kg以上

3.2 kg

肌肉量是指人體成分中肌肉占體重的分量。肌肉量越高，基礎(chǔ)代謝率越大，消耗的熱量越多，就越不容易發(fā)胖。

【指標(biāo)范圍】

160cm以下

160-170cm

170cm以上

男性

38.5-46.5KG

44-52.4KG

49.4-59.4KG

女性

21.9-34.7KG

32.9-37.5KG

36.5-42.5KG

水分率是指人體成分中水分占體重的百分比。充足的水分可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

【指標(biāo)范圍】

體水分正常范圍

女性

男性

45------60%

50-------65%

脂肪率是指人體脂肪組織占體重的百分比，體重高不等于肥胖，但脂肪率高則是肥胖的信號(hào)，減肥的根本是減脂。

【指標(biāo)范圍】

男性

18-39歲

5-10%

10-16%

16-21%

21-26%

26%以上

40-59歲

5-11%

11-17%

17-22%

22-27%

27%以上

60歲以上

5-13%

13-19%

19-24%

24-29%

29%以上

判定

偏瘦

標(biāo)準(zhǔn)-

標(biāo)準(zhǔn)+

輕度肥胖

重度肥胖

女性

18-39歲

5-20%

20-27%

27-34%

34-39%

39%以上

40-59歲

5-21%

21-28%

28-35%

35-40%

40%以上

60歲以上

5-22%

22-29%

29-36%

36-41%

41%以上

判定

偏瘦

標(biāo)準(zhǔn)-

標(biāo)準(zhǔn)+

輕度肥胖

重度肥胖

體重測(cè)量

【指標(biāo)范圍】

指標(biāo)范圍：2.5 kg ~ 150 kg 分度值：0.1 kg

心率測(cè)量

心率是指每分鐘心跳的次數(shù)，安靜狀態(tài)下一般為60~100次/分鐘。心率可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右。

骨骼肌量

骨骼肌附著在骨骼上，是人體運(yùn)動(dòng)能量的來源。肌肉體積與重量，直接決定了人體的運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)能量代謝起到重要調(diào)節(jié)作用。

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