愛(ài)美是人的天性，不論男女，不問(wèn)年齡。相較于以前的節(jié)食減肥，現(xiàn)代人選擇更為科學(xué)的健康瘦方案。對(duì)于胖瘦標(biāo)準(zhǔn)，建議按照身體的脂肪率來(lái)判斷。近日，筆者發(fā)現(xiàn)很多小伙伴都在曬健康瘦的照片，而“體脂率”則成為大家討論的熱點(diǎn)。

“體脂率”是一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，家里使用智能體脂秤的用戶對(duì)它比較熟悉。但是，智能體脂秤的數(shù)據(jù)真的靠譜嗎？

健康減肥帶熱智能體脂秤

體重、體脂率等數(shù)據(jù)能夠從智能體脂秤上獲得，有的體脂秤更能給出飲食和運(yùn)動(dòng)建議，來(lái)指導(dǎo)用戶減肥。比起醫(yī)院的專業(yè)器材，家用智能體脂秤似乎更像一個(gè)“家庭健康醫(yī)生”。

“國(guó)慶節(jié)的時(shí)候，公司晚會(huì)抽獎(jiǎng)得到一個(gè)智能體脂秤，用它秤體重，發(fā)現(xiàn)能看到很多數(shù)據(jù)，體脂39.8%，看來(lái)我真的是長(zhǎng)胖了不少?！惫P者認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友告訴筆者。在咨詢到智能體脂秤好不好用時(shí)，她表示，網(wǎng)上對(duì)這款體脂秤評(píng)價(jià)還挺好的，秤重的數(shù)據(jù)很準(zhǔn)確，在體脂率，水分，蛋白質(zhì)等數(shù)據(jù)表示不知道如何測(cè)得，但覺(jué)得應(yīng)該是自己當(dāng)時(shí)的體脂情況。

此外，筆者還有一位女性朋友家里也備置了智能體脂秤，她表示這種科技產(chǎn)品很有意思。“自從家里有了體脂秤，自己開(kāi)始注意飲食，觀察體重變化，根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)食或運(yùn)動(dòng)?！庇脩艄饽_站在智能體脂秤上，通過(guò)手機(jī)APP，就能知道當(dāng)時(shí)的體脂以及健康數(shù)據(jù)。如果用戶體脂偏高，系統(tǒng)還會(huì)推薦用戶進(jìn)行健康運(yùn)動(dòng)，或者管理飲食。

當(dāng)然，也有小伙伴覺(jué)得體脂秤測(cè)的體脂率不太準(zhǔn)。部分使用了體脂秤的用戶上網(wǎng)吐槽表示，體脂秤的數(shù)據(jù)會(huì)受到衣物，皮膚太干或太濕等因素影響，對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生變化。

體脂秤精準(zhǔn)傳感器測(cè)多項(xiàng)指標(biāo)

通過(guò)上網(wǎng)查詢筆者發(fā)現(xiàn)，在主流電商平臺(tái)內(nèi)都有“體脂秤”在售，產(chǎn)品價(jià)格從幾十元到幾千元不等，大多數(shù)商家宣秤有精準(zhǔn)傳感器，它屬于電商爆款品類之一。銷量最高的一家店鋪顯示，該智能體脂秤售價(jià)128元，累計(jì)銷量高達(dá)42萬(wàn)件，產(chǎn)品好評(píng)度高達(dá)98%。部分電商網(wǎng)站上也掛有“二手”智能體脂秤，產(chǎn)品銷量也不錯(cuò)。

筆者在某電商平臺(tái)搜索“智能體脂稱”，出現(xiàn)的產(chǎn)品大多為國(guó)貨。隨便打開(kāi)一個(gè)產(chǎn)品，其詳情上顯示，家用健康秤電子秤，精度高，APp藍(lán)牙led顯示，健身減肥運(yùn)動(dòng)。使用者通過(guò)下載相應(yīng)的APP，填寫個(gè)人性別、年齡、身高等數(shù)據(jù)，根據(jù)語(yǔ)音操作指導(dǎo)，即可得到體重、水分、骨量、蛋白質(zhì)、脂肪量、含水量等多項(xiàng)常規(guī)身體數(shù)據(jù)參考，用戶還可制定日?qǐng)?bào)、周報(bào)、飲食方案、運(yùn)動(dòng)建議等多角度分析數(shù)據(jù)。

憑借出色的顏值，可視化的數(shù)據(jù)以及健康減肥等分析指導(dǎo)，智能體脂稱已成為小家電中的網(wǎng)紅家電。不過(guò)，它由于品牌不一樣，使用的技術(shù)有區(qū)別，且人體肌肉和脂肪的導(dǎo)電性不同，測(cè)試的結(jié)果也會(huì)不一樣。

筆者覺(jué)得，智能體脂秤大多采用的是“生物電阻抗法”，通過(guò)測(cè)量電極間電流的大小，推算人體的各項(xiàng)成分。雖說(shuō)它的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性有限，但對(duì)于家庭用戶來(lái)說(shuō)，可以作為一個(gè)健康參考數(shù)據(jù)。消費(fèi)者們想要實(shí)現(xiàn)減肥效果，可以用智能體脂秤為輔導(dǎo)，制訂科學(xué)合理的減脂計(jì)劃，持續(xù)堅(jiān)持執(zhí)行減肥計(jì)劃?？茖W(xué)合理的減脂計(jì)劃加上控制好飲食，必定能起到很好的減肥效果。

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