高血壓患者平時(shí)在生活飲食當(dāng)中一定要以清淡飲食為主，盡量的吃一些對于血壓有調(diào)節(jié)作用的食物，像平時(shí)可以吃一些有降壓作用的水果。

第一個(gè)就是獼猴桃，獼猴桃味道比較的酸甜，屬于是寒性水果，有很好的清熱利水的作用，也有很好的散瘀活血的效果，對于高血壓患者來說能夠起到降血壓、降低膽固醇的作用。

第二個(gè)就是橙子，橙子當(dāng)中的維生素C含量很高，尤其是在人體當(dāng)中血液中的維生素c含量比較高的人，那么患上高血壓幾率是比較低的，所以說經(jīng)常吃一些含有維生素C的水果，它能夠減少高血壓的形成。

第三個(gè)就是蘋果，也是很常見的水果，富含很多的維生素、果膠、果酸、纖維素，還有很好的健脾、生津止渴的效果。蘋果中還含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，減少膽固醇增加，減少血液中含糖量的一個(gè)作用。

除了這些，還有其他的一些水果，像甜瓜、獼猴桃、火龍果，哈密瓜，這些也都是可以食用的。

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