生活中并不存在什么水果可以降低血壓的說法，其不能起到治療疾病的作用，但是適當(dāng)吃蘋果、橙子、香蕉、檸檬、獼猴桃，或者吃柿子、橘子、山楂、火龍果，或者吃葡萄、柚子、芒果、木瓜等可以輔助降血壓。

1、蘋果

蘋果含有維生素C，能促進膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，具有輔助降壓的作用。

2、橙子

橙子富含鉀、鈣和維生素C，對降低、調(diào)節(jié)血壓具有明顯效果。此外，橙皮苷還能擴張周圍血管，起到輔助降壓的作用。

3、香蕉

香蕉能夠防止體內(nèi)膽固醇沉積，從而輔助降低血壓，保持血管通暢，經(jīng)常食用香蕉可以防治冠心病和高血壓病。

4、檸檬

檸檬中的檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性物質(zhì)，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固，有輔助預(yù)防高血壓的作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有多種維生素，尤其是維生素B和維生素C，還含有葉黃素，葉黃素是一種抗氧化劑，具有降血壓的功效，但吃獼猴桃并不能代替藥物降低血壓，但可經(jīng)常食用輔助降壓。

6、柿子

柿子營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值，生柿子是降壓止血的良藥，對輔助降低高血壓有良好的療效。

7、橘子

橘子中含有的橙皮苷類，對周圍血管具有明顯的擴張作用，能起到輔助降壓效果。

8、山楂

山楂中的類黃酮有一定的強心作用，可緩慢而持久地起到輔助降壓作用。

9、火龍果

由于火龍果中含有豐富的維生素和花青素，因此能起到輔助擴張血管、降低血壓的作用。

10、葡萄

葡萄含有豐富的葡萄糖，還含有大量的鉀，有輔助預(yù)防高血壓的作用。

11、柚子

柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C及類胰島素樣物質(zhì)等成分，具有降低血液中膽固醇、降血糖等功效，經(jīng)常食用對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病都有輔助治療作用。

12、芒果

芒果富含維生素C和其他礦物質(zhì)，有防治動脈硬化及輔助降壓、降脂的功效。

13、木瓜

其富含豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，也有一定輔助降血壓作用。

但是需要注意，任何水果都不能代替降壓藥物使用來降低血壓，若血壓過高建議遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療。

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