吃什么水果補(bǔ)水對皮膚好

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

吃梨、獼猴桃、檸檬等水果補(bǔ)水對皮膚比較好。

1.梨。梨富含煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素，同時也含有較為豐富的鈣、鐵、磷等微量元素。新鮮的梨含水量在80%以上，對于皮膚缺水的人群來說是一種非常好的補(bǔ)水水果。

2.獼猴桃。獼猴桃含有大量的維生素C，汁水也非常豐富，適當(dāng)食用不僅可以起到補(bǔ)充皮膚水分的作用，同時也可以在一定程度上修復(fù)受損的皮膚，可以讓皮膚變得更加光滑。

3.檸檬。檸檬含有維生素C、檸檬酸以及多種礦物質(zhì)，同時也含有大量的水分，適當(dāng)食用可以起到補(bǔ)水的作用，同時也具有抗氧化、提高身體免疫力等功效。另外，檸檬酸也具有軟化皮膚角質(zhì)層、促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用，可以讓皮膚更好的吸收水分。

上述水果雖然具有一定的補(bǔ)水作用，但是通常效果會比較緩慢。若咨詢者皮膚缺水較為嚴(yán)重，還是需要及早去醫(yī)院就診。

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