標準體重表+健康減重指南
想知道自己的標準體重是多少嗎？這樣你才能有目標地減肥哦！很多姐妹都在問我，要減到多少斤才算瘦呢？于是，我整理了身高從146到176的女生體重標準，分為四個維度，主要根據(jù)國際上評判體重的指標BMI來衡量。
超重體重 (BMI 24)
如果你的體重超出這個標準，那就有一定的健康風險了，需要好好控制一下。
標準體重 (BMI 22) ?
這個體重水平算是比較健康的，體型也比較勻稱。如果你的體脂率有點高，可能會顯得有些微胖。
美體體重 (BMI 20)
這個體重水平非常健康理想，穿衣也很好看，體型很好。如果你已經達到這個水平，就不需要再減重了，塑型就好。
模特體重 (BMI 18.5)
這是健康范圍內能減到的最低體重，體型纖瘦。建議增肌塑型，不宜再減重。

大家對體重要有健康正確的認知哦！超重了就好好控制，不要過度節(jié)食。也不要太瘦，健康和身心舒服才是最重要的。減肥食譜也要安排上，這樣才能事半功倍！

作者最近動態(tài)

4℃冷藏！解鎖巴氏奶夏日鮮甜密碼 在炎...全文

三星洗衣機門鎖打不開？這樣輕松解決！ ...全文

人生四大選擇：別讓完美主義毀了你的幸福 ...全文

誤吞毛球玩具險送命！鏟屎官必看 事件...全文

?星星眨眼真相揭秘！ 你有沒有想過，為什...全文

金燦發(fā)財樹?家有銅錢樹，財源廣進好兆頭 ...全文

相關知識

健康體重標準指南
女性身高體重標準表：健康體重指南與使用方法
身高體重標準表：科學評估與健康指南
2023女生標準體重指南
標準體重計算,標準體重計算公式, 標準體重對照表
女生體重標準指南
體重指數(shù)標準對照表
2024年女生標準體重指南
標準體重身高對照表，男女體重身高標準一覽表
【健康身高和體重標準表】

網址: 標準體重表+健康減重指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview1454840.html