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體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 19:47

體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

發(fā)布時(shí)間：2024-11-2711408次瀏覽

體重指數(shù)BMI是衡量體重與身高比例的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，通常用于評(píng)估是否達(dá)到健康體重范圍。體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照有健康范圍、體重過輕、超重范圍、偏胖與肥胖、特殊人群等。具體如下：

1、健康范圍：按照中國標(biāo)準(zhǔn)，正常的體重指數(shù)為18.5~23.9。在這一范圍內(nèi)的人，一般患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

2、體重過輕：當(dāng)體重指數(shù)低于18.5時(shí)，被認(rèn)為是體重過輕。這可能與營養(yǎng)不良、慢性疾病或其他健康問題有關(guān)。

3、超重范圍：體重指數(shù)在24~27.9之間被認(rèn)為是超重。對(duì)于中國人來說，超重大于等于24即屬于超重范圍，此時(shí)需要關(guān)注飲食和運(yùn)動(dòng)，以防止進(jìn)一步增加體重。

4、偏胖與肥胖：按照中國標(biāo)準(zhǔn)，偏胖范圍是2427.9，肥胖則是大于等于28。而世界衛(wèi)生組織的肥胖標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)一步細(xì)分為：30.034.9為I級(jí)肥胖，35.039.9為II級(jí)肥胖，大于等于40為III級(jí)肥胖。

5、特殊人群：對(duì)于兒童和老年人，體重指數(shù)的評(píng)估應(yīng)結(jié)合具體情況進(jìn)行，不能一概而論。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、孕婦等特殊人群，單純使用體重指數(shù)可能無法準(zhǔn)確反映健康狀況。

總之，體重指數(shù)雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的評(píng)估工具，但不能完全取代醫(yī)療建議。在關(guān)注體重指數(shù)的同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合個(gè)人的身體狀況、生活習(xí)慣等因素，制定個(gè)性化的健康管理計(jì)劃。如有需要，請(qǐng)及時(shí)詢問醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲取更準(zhǔn)確的健康指導(dǎo)。

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