有哪些“健康食品”，不僅不養(yǎng)生，關(guān)鍵還會偷偷讓你發(fā)胖，了解下

2023-05-24 05:21 來源：明珠號 小肆說健康

第一，粗糧餅干

雖說超市售賣的粗糧餅干，號稱有大量膳食纖維，乍一看感覺蠻健康的。

然而粗糧餅干在加工制作的過程中，會添加大量的糖分，以此來增加餅干的口感。

想象每100克就有33克脂肪，一塊餅干吃下去，有1/3都是油，一點都不健康。

（某粗糧餅干的營養(yǎng)成分表）

第二，沙拉

蔬菜沙拉確實是一種健康的食物，很多人為了省事，選擇購買市面上的蔬菜沙拉。

這些售賣的蔬菜沙拉與正宗的蔬菜沙拉有所不同，前者里面添加了大量的沙拉醬，增加了菜品的層次感。

沙拉醬的熱量是很高的，如果消費(fèi)者長期食用，就容易使體內(nèi)的脂肪含量升高，導(dǎo)致肥胖的問題出現(xiàn)。

（蛋黃醬的配料表）

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