有哪些“健康食品”，不僅不養(yǎng)生，關(guān)鍵還會(huì)偷偷讓你發(fā)胖，了解下

2023-05-24 05:21 來(lái)源：明珠號(hào) 小肆說(shuō)健康

第一，粗糧餅干

雖說(shuō)超市售賣的粗糧餅干，號(hào)稱有大量膳食纖維，乍一看感覺(jué)蠻健康的。

然而粗糧餅干在加工制作的過(guò)程中，會(huì)添加大量的糖分，以此來(lái)增加餅干的口感。

想象每100克就有33克脂肪，一塊餅干吃下去，有1/3都是油，一點(diǎn)都不健康。

（某粗糧餅干的營(yíng)養(yǎng)成分表）

第二，沙拉

蔬菜沙拉確實(shí)是一種健康的食物，很多人為了省事，選擇購(gòu)買市面上的蔬菜沙拉。

這些售賣的蔬菜沙拉與正宗的蔬菜沙拉有所不同，前者里面添加了大量的沙拉醬，增加了菜品的層次感。

沙拉醬的熱量是很高的，如果消費(fèi)者長(zhǎng)期食用，就容易使體內(nèi)的脂肪含量升高，導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)。

（蛋黃醬的配料表）

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