懶人快速瘦腿法——這個(gè)秘訣其實(shí)很簡單，就是穿上硬底鞋，然后利用腳掌站在一塊磚頭上，也可以自己拿松糕鞋讓修鞋的人改成前高后低的負(fù)跟鞋，。這個(gè)方法適合肌肉型腿的人，我有個(gè)朋友已經(jīng)試了一個(gè)月了，小腿肚的位置明顯上升了，而且腿型比以前好看多了，看起來更加修長，除此之外臀部也翹了一些，實(shí)在是個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　懶人快速瘦腿法——快速消脂法：

　　1、非常見效的瘦腿瑜伽動作，背部挺直站立吸氣，雙掌放于頭上，單腿提起腿掌貼于大腿側(cè)，左右腿各做10下。

　　2、坐在地板上，向內(nèi)彎曲一條腿，先吸氣，身體向伸直的腿傾前，呼氣后坐直，左右腿各做5次。

　　懶人快速瘦腿法——另外一個(gè)方法是在洗澡的時(shí)候，先給腿上涂滿沐浴露(這是為了后面搓的時(shí)候可以少點(diǎn)摩擦，容易點(diǎn))，然后找個(gè)和腰差不多高的地方(比如洗臉臺啊，水管子什么的都可以)將一只腳架在上面，接著用雙手搓你那大象腿，可以稍微用力點(diǎn)。如果瘦的是大腿，要按照從大腿根到膝蓋的方向搓，然后再反向搓，瘦小腿的話方法也一樣。每天可以搓個(gè)一百次，當(dāng)然一開始的時(shí)候會很累，以后習(xí)慣了就好。

　　懶人快速瘦腿法——快速瘦腿的方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成!注意做這個(gè)動作時(shí)不需要屏住呼吸。

　　懶人快速瘦腿法——還有一個(gè)方法是用刮痧板刮。如果沒有的話可以去買一只牛角的刮痧板，首先在腿上抹好乳液，然后按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮二十下，主要要刮的快和用力，一直到刮出紅道道來，接著再換另外一只腿刮。我刮過，都是晚上睡覺之前刮的，而且刮完后不能接觸冷水，躺下睡覺就OK了。

　　懶人快速瘦腿法——坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2-3遍即可。做這個(gè)動作不需屏住呼吸。

　　以上就是我們給大家介紹的懶人快速瘦腿法，很簡單吧，希望對大家減肥瘦身有所幫助。夏天要來了，為了能自信地穿上漂亮的裙子，加油吧

相關(guān)知識

懶人快速瘦腿的方法有哪些
瘦腿的最快方法有哪些？怎么快速瘦腿？
三天瘦成筷子腿懶人方法有哪些
快速瘦腿的方法有哪些呢
懶人快速減肥法有哪些 分享快速減肥的幾種方法
減掉大象腿的快速方法有哪些
懶人快速紅花瘦腿減腿圍方法
瘦腿的快速方法有哪些
【快速瘦腿】怎樣快速瘦腿，快速瘦腿的方法，快速瘦腿最有效方法
快速瘦腿的方法 民間瘦腿的偏方有哪些

網(wǎng)址: 懶人快速瘦腿的方法有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview1460539.html