夏日清涼茶飲：荷葉茶的5種健康功效
夏日炎炎，一杯荷葉茶不僅能消暑祛濕，還能美容減肥，甚至對高血壓有輔助治療作用。自古以來，荷葉就被醫(yī)者視為瘦身的良藥。古人云：“荷葉服之，令人瘦劣?！焙扇~具有清暑利濕、升發(fā)清陽、止血的功效，常飲荷葉茶有助于減肥瘦身。

以下是5款荷葉消脂養(yǎng)顏茶的推薦，希望對你有所幫助：
山楂荷葉消脂茶
材料：山楂15克、荷葉12克。
做法：將500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。
女貞子荷葉瘦身茶
材料：何首烏10克、荷葉15克、女貞子5克。
做法：用500毫升開水煮沸后，放入所有材料，取汁飲用。
功效：降血脂、瘦身。
干荷葉茶
材料：干荷葉適量。
做法：將干荷葉撕成小片備用。每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可，每日2次，連服1個月。
功效：減肥消脂。
紅棗玫瑰荷葉茶
材料：紅棗10個、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷葉適量、白菊花6朵。
做法：將以上材料放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放入幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
冬瓜荷葉茶
材料：曬干冬瓜皮5克、干荷葉3克、冰糖適量。
做法：將冬瓜皮、干荷葉一同放入茶壺中，放入冰糖，沖入200-400毫升沸水，加蓋，悶3-5分鐘，即可飲用。
功效：清熱解暑、通淋利尿、潤腸通便、降血壓、降血脂、減肥瘦身。

這些茶飲不僅能幫助你保持健康，還能讓你在炎炎夏日中感受到一絲清涼。

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