西梅梅子的功效與作用、禁忌和食用方法

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西梅梅子

功

補充維生素、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸分泌過多者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

西梅梅子一般是指西梅的果實，是常見的水果，口味酸甜，具有補充維生素、促進排便的功效。 1、補充維生素 西梅梅子含有維生素A、維生素C、維生素E等維生素成分，所以西梅梅子具有補充維生素的功效，適當攝入對人體健康有利。 2、促進排便 西梅梅子含有膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，具有促進排便的功效，對便秘有一定的緩解作用。 不宜同食 1、香蕉 香蕉和西梅梅子都含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，大量同食可能會導致腸蠕動亢進，導致腹瀉。 溫馨提示

西梅梅子含有大量有機酸，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌過多的人群需盡量避免一次性食用過多。

1、煮制 將西梅梅子洗凈后瀝干水分，放入鍋中燉煮，冷卻至適宜溫度后即可食用。

標簽: 藥食功效 

作者：標藥網(wǎng)官方 @ 標藥網(wǎng)   2024-11-19

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