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來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 06:07

免疫力這個(gè)詞大家都很熟悉?？墒且f(shuō)到底什么是免疫力很多人就未必了解了。

免疫，字面意思其實(shí)就是免于疫，也就是說(shuō)免于患病。這個(gè)詞語(yǔ)就可以看出來(lái)它的作用了。

免疫力，通俗地講，就是人體免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

免疫系統(tǒng)的本質(zhì)，就是識(shí)別“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消滅。

免疫功能來(lái)自哪些組織器官？

扁桃體、淋巴結(jié)、脾臟、骨髓、胸腺等等都是免疫器官，是我們?nèi)梭w生產(chǎn)和駐扎防御部隊(duì)的大本營(yíng)。在這些器官里面有眾多的免疫細(xì)胞，充滿了我們的器官。

免疫系統(tǒng)的后備軍（多能干細(xì)胞）是在骨髓中制造的，免疫系統(tǒng)的培訓(xùn)體系是在它們的“軍?！崩镞M(jìn)行的。T淋巴細(xì)胞的成熟在胸腺中進(jìn)行，B淋巴細(xì)胞則是就在骨髓中完成。

自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）是直接殺死腫瘤細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的一種白細(xì)胞。它畢業(yè)于骨髓、肝臟、腸道、淋巴結(jié)、胸腺等多所“軍?！薄?/p>

中性粒細(xì)胞占白細(xì)胞的60～70%，是外周血循環(huán)和免疫系統(tǒng)中含量最豐富的白細(xì)胞。它來(lái)源于骨髓，也在骨髓中成熟，產(chǎn)生非?？欤糠昼娂s1000萬(wàn)個(gè)，但存活期短，僅有2～3天。

這些成熟的免疫細(xì)胞平時(shí)就隨著血液在人體各個(gè)組織器官內(nèi)巡邏，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)入侵者和內(nèi)部叛亂分子并且加以滅殺。在你每天工作時(shí)，睡覺(jué)時(shí)，吃飯時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為你站崗防御。

免疫系統(tǒng)的功能

人體的免疫系統(tǒng)有以下職責(zé)：

（1）對(duì)外防御外界生物（包括細(xì)菌病毒）入群；

（2）對(duì)內(nèi)鎮(zhèn)壓叛亂的細(xì)胞，比如癌細(xì)胞。

它主要靠四種手段來(lái)實(shí)現(xiàn)防御和維穩(wěn)的功能。

一是跟外界空間有接觸的地方以密集排列、通過(guò)物理手段阻止細(xì)小微生物入侵，比如皮膚，胃腸道的上皮細(xì)胞等等。這個(gè)屬于先天性免疫所具備的功能。

二是通過(guò)人體內(nèi)日夜不停巡邏在所有臟器的免疫細(xì)胞（包括中性粒細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞），可以隨時(shí)殺死病原微生物。我們的所有臟器內(nèi)凡是有毛細(xì)血管能到達(dá)的地方都遍布有不同種類的免疫細(xì)胞，在巡邏。

三是通過(guò)T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞來(lái)識(shí)別異物抗原以達(dá)到殺傷異物的作用，這是后天的特異性免疫反應(yīng)之一，也叫適應(yīng)性免疫反應(yīng)。

四是通過(guò)抗體，淋巴因子等蛋白質(zhì)和化學(xué)分子來(lái)殺傷病原微生物，這就是體液免疫。

這些功能是通過(guò)固有免疫系統(tǒng)（或者叫非特異免疫系統(tǒng)）和獲得性（特異性）免疫系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定性

人體免疫系統(tǒng)最理想的狀態(tài)，就是從出生到死亡都一直保持著強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力和訓(xùn)練有素的戰(zhàn)備狀態(tài)，可以隨時(shí)面對(duì)一切入侵之?dāng)常S時(shí)消滅所有叛亂分子。

可惜，這只是想象中的，實(shí)際上人的免疫系統(tǒng)可遠(yuǎn)沒(méi)有這么理想。就好比一個(gè)軍人，他剛出生的時(shí)候是沒(méi)有戰(zhàn)斗力的，到了老年也是沒(méi)有多少戰(zhàn)斗力，只是在青年時(shí)候戰(zhàn)斗力最強(qiáng)。

免疫系統(tǒng)亦是如此。

人體的免疫力不是一成不變的，而是處在變化之中。人體剛出生的時(shí)候免疫力很弱，所以幼年的時(shí)候很容易得病。以后會(huì)慢慢增強(qiáng)，到青春期以后就達(dá)到高峰，其后就開(kāi)始慢慢走下坡路，到中老年時(shí)期會(huì)急劇下跌。因此人體在此時(shí)更容易得病，這跟免疫力不濟(jì)有很大關(guān)系。

是什么原因?qū)е逻@種變化曲線還不是十分明了，目前知道跟營(yíng)養(yǎng)、基因表達(dá)、微量元素、精神等因素有關(guān)，甚至是不是經(jīng)常接觸外界抗原也會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。新的研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群跟免疫系統(tǒng)也密切相關(guān)。

喝好水=免疫力

人是水做的，皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動(dòng)、細(xì)胞的活力，人的一切生命活動(dòng)都離不開(kāi)水，都必須有水參與。但人體的各個(gè)器官組織、臟器中所含的水分不一樣，其中代謝越活躍的組織含水量越高，穩(wěn)定而代謝不活躍的組織含水量低。以青年男性身體含水量為70%為例，人體器官組織的含水量大致如下：

       眼球：99%       腦：85％       腎：83％       血液：83％       肺、心臟：80％       肌肉：76％       肝：68％       骨骼：22％

水與腸胃的關(guān)系

說(shuō)到腸道毒素，就是生活中一些不良習(xí)慣，如吃夜宵、晚睡、飲食不規(guī)律，使這些毒素?zé)o法排出體內(nèi)，導(dǎo)致堆積在腸道里，從而會(huì)導(dǎo)致便秘等腸道疾病的發(fā)生。而水可以幫助胃及時(shí)清除這些有害毒素。

水與腎的關(guān)系

多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病。目前，醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時(shí)還認(rèn)為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。

水與肝臟的關(guān)系

我們都知道喝水可促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝的損害，對(duì)于肝臟也起到了保護(hù)的作用。

肝臟的功能之一是加工過(guò)濾血液，水質(zhì)污染會(huì)促使血液的質(zhì)量降低，一來(lái)形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。因此，污染的水質(zhì)也是形成肝病的主要原因之一。

水與血管的關(guān)系

身體長(zhǎng)期缺水，會(huì)造成血液粘稠，便產(chǎn)生膽固醇以實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)，防止水分再次流失。如果膽固醇長(zhǎng)期在心、肝、肺、腦等處沉積，造成血管壁增厚，血流受阻，很容易形成高血壓、栓塞等心血管疾病。

只要我們對(duì)每天的飲水量進(jìn)行調(diào)整，確保細(xì)胞始終處于水合狀態(tài)，膽固醇的生成量將隨之減少。

水與癌癥的關(guān)系

《紐約時(shí)報(bào)》一篇關(guān)于癌癥成因的論文指出，脫水會(huì)擾亂人體多方面的正常生理功能，從而為癌細(xì)胞的產(chǎn)生和擴(kuò)散提供條件。好水可促進(jìn)新陳代謝，有助于發(fā)汗和穩(wěn)定體溫，使血流通暢，預(yù)防動(dòng)脈污染及有效預(yù)防肥胖。

癌癥細(xì)胞最大的特征厭氧，分解過(guò)程中消耗大量的氧氣；實(shí)際上，癌癥就是有毒物質(zhì)在人體細(xì)胞內(nèi)外體液的長(zhǎng)期積累，造成細(xì)胞損傷又急性惡化的結(jié)果。

人體環(huán)境缺氧，癌癥細(xì)胞就得以生存和繁殖，因此身體缺少好水是引起癌癥高發(fā)的重要原因之一。

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