免疫力這個詞大家都很熟悉。可是要說到底什么是免疫力很多人就未必了解了。

免疫，字面意思其實就是免于疫，也就是說免于患病。這個詞語就可以看出來它的作用了。

免疫力，通俗地講，就是人體免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

免疫系統(tǒng)的本質(zhì)，就是識別“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消滅。

免疫功能來自哪些組織器官？

扁桃體、淋巴結(jié)、脾臟、骨髓、胸腺等等都是免疫器官，是我們?nèi)梭w生產(chǎn)和駐扎防御部隊的大本營。在這些器官里面有眾多的免疫細胞，充滿了我們的器官。

免疫系統(tǒng)的后備軍（多能干細胞）是在骨髓中制造的，免疫系統(tǒng)的培訓體系是在它們的“軍?！崩镞M行的。T淋巴細胞的成熟在胸腺中進行，B淋巴細胞則是就在骨髓中完成。

自然殺傷細胞（NK細胞）是直接殺死腫瘤細胞和病毒感染細胞的一種白細胞。它畢業(yè)于骨髓、肝臟、腸道、淋巴結(jié)、胸腺等多所“軍?！薄?/p>

中性粒細胞占白細胞的60～70%，是外周血循環(huán)和免疫系統(tǒng)中含量最豐富的白細胞。它來源于骨髓，也在骨髓中成熟，產(chǎn)生非?？?，每分鐘約1000萬個，但存活期短，僅有2～3天。

這些成熟的免疫細胞平時就隨著血液在人體各個組織器官內(nèi)巡邏，隨時發(fā)現(xiàn)入侵者和內(nèi)部叛亂分子并且加以滅殺。在你每天工作時，睡覺時，吃飯時，無時無刻不在為你站崗防御。

免疫系統(tǒng)的功能

人體的免疫系統(tǒng)有以下職責：

（1）對外防御外界生物（包括細菌病毒）入群；

（2）對內(nèi)鎮(zhèn)壓叛亂的細胞，比如癌細胞。

它主要靠四種手段來實現(xiàn)防御和維穩(wěn)的功能。

一是跟外界空間有接觸的地方以密集排列、通過物理手段阻止細小微生物入侵，比如皮膚，胃腸道的上皮細胞等等。這個屬于先天性免疫所具備的功能。

二是通過人體內(nèi)日夜不停巡邏在所有臟器的免疫細胞（包括中性粒細胞和自然殺傷細胞），可以隨時殺死病原微生物。我們的所有臟器內(nèi)凡是有毛細血管能到達的地方都遍布有不同種類的免疫細胞，在巡邏。

三是通過T淋巴細胞、B淋巴細胞來識別異物抗原以達到殺傷異物的作用，這是后天的特異性免疫反應之一，也叫適應性免疫反應。

四是通過抗體，淋巴因子等蛋白質(zhì)和化學分子來殺傷病原微生物，這就是體液免疫。

這些功能是通過固有免疫系統(tǒng)（或者叫非特異免疫系統(tǒng)）和獲得性（特異性）免疫系統(tǒng)來實現(xiàn)的。

免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定性

人體免疫系統(tǒng)最理想的狀態(tài)，就是從出生到死亡都一直保持著強大的戰(zhàn)斗力和訓練有素的戰(zhàn)備狀態(tài)，可以隨時面對一切入侵之敵，隨時消滅所有叛亂分子。

可惜，這只是想象中的，實際上人的免疫系統(tǒng)可遠沒有這么理想。就好比一個軍人，他剛出生的時候是沒有戰(zhàn)斗力的，到了老年也是沒有多少戰(zhàn)斗力，只是在青年時候戰(zhàn)斗力最強。

免疫系統(tǒng)亦是如此。

人體的免疫力不是一成不變的，而是處在變化之中。人體剛出生的時候免疫力很弱，所以幼年的時候很容易得病。以后會慢慢增強，到青春期以后就達到高峰，其后就開始慢慢走下坡路，到中老年時期會急劇下跌。因此人體在此時更容易得病，這跟免疫力不濟有很大關系。

是什么原因?qū)е逻@種變化曲線還不是十分明了，目前知道跟營養(yǎng)、基因表達、微量元素、精神等因素有關，甚至是不是經(jīng)常接觸外界抗原也會影響人體的免疫系統(tǒng)。新的研究發(fā)現(xiàn)腸道菌群跟免疫系統(tǒng)也密切相關。

喝好水=免疫力

人是水做的，皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動、細胞的活力，人的一切生命活動都離不開水，都必須有水參與。但人體的各個器官組織、臟器中所含的水分不一樣，其中代謝越活躍的組織含水量越高，穩(wěn)定而代謝不活躍的組織含水量低。以青年男性身體含水量為70%為例，人體器官組織的含水量大致如下：

水與腸胃的關系

說到腸道毒素，就是生活中一些不良習慣，如吃夜宵、晚睡、飲食不規(guī)律，使這些毒素無法排出體內(nèi)，導致堆積在腸道里，從而會導致便秘等腸道疾病的發(fā)生。而水可以幫助胃及時清除這些有害毒素。

水與腎的關系

多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。目前，醫(yī)學認為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關，同時還認為與人體極度缺水或脫水有關。

水與肝臟的關系

我們都知道喝水可促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝的損害，對于肝臟也起到了保護的作用。

肝臟的功能之一是加工過濾血液，水質(zhì)污染會促使血液的質(zhì)量降低，一來形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。因此，污染的水質(zhì)也是形成肝病的主要原因之一。

水與血管的關系

身體長期缺水，會造成血液粘稠，便產(chǎn)生膽固醇以實現(xiàn)自我保護，防止水分再次流失。如果膽固醇長期在心、肝、肺、腦等處沉積，造成血管壁增厚，血流受阻，很容易形成高血壓、栓塞等心血管疾病。

只要我們對每天的飲水量進行調(diào)整，確保細胞始終處于水合狀態(tài)，膽固醇的生成量將隨之減少。

水與癌癥的關系

《紐約時報》一篇關于癌癥成因的論文指出，脫水會擾亂人體多方面的正常生理功能，從而為癌細胞的產(chǎn)生和擴散提供條件。好水可促進新陳代謝，有助于發(fā)汗和穩(wěn)定體溫，使血流通暢，預防動脈污染及有效預防肥胖。

癌癥細胞最大的特征厭氧，分解過程中消耗大量的氧氣；實際上，癌癥就是有毒物質(zhì)在人體細胞內(nèi)外體液的長期積累，造成細胞損傷又急性惡化的結(jié)果。

人體環(huán)境缺氧，癌癥細胞就得以生存和繁殖，因此身體缺少好水是引起癌癥高發(fā)的重要原因之一。

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