原料：生姜、蘇葉各3克。

做法：將生姜切成細絲， 蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。

功效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、 頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，此方以藥代茶飲，味少而精，實用簡便。

清心去火養(yǎng)生茶

原料：苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。

做法：將四者加入300毫升中浸泡10分鐘。

功效：清肺熱，去火，化痰解毒，安神靜心。

蘿卜茶

原料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入入蘿卜汁內(nèi)服用。

功效：有清熱化痰、理氣 開胃的功效，適用于咳嗽痰多、食欲不振，進食不香等，白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用可清肺熱，化痰濕，少量食鹽可調(diào)味，清肺消炎。

沙參大棗茶

原料：沙參15克，大棗5枚。

做法：將沙參和大棗二者加入沸開水中，加蓋浸泡15分鐘飲用。

功效：有補血益氣，養(yǎng)陰生津之功。

銀耳茶

原料：銀耳、冰糖各20克，茶葉5克。

做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟； 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功。適用于陰虛咳嗷，銀耳是食藥兩用的滋補佳品，內(nèi)含豐富營養(yǎng)素，藥用有滋陰潤肺與，養(yǎng)胃生津之效，銀耳配冰蓮，止咳化痰之力，配茶葉取其消炎火與利濕之中，兼有消炎之功效。

桔紅茶

原料：桔紅3-6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋 內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。

功效：，此茶以桔紅宣中理氣，消炎止咳，茶葉有抗菌消炎作用；兩者配制有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

天麥冬茶

原料：天冬、麥冬各2克。

做法：將二者加入開水300毫升中浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

功效：有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。

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