秋季保健常飲茶，為什么呢？秋季飲茶對(duì)養(yǎng)生有什么好處呢？介紹幾種常用的茶療。

　　姜蘇茶　此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生姜，蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

　　蘿卜茶　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，切片，煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內(nèi)，即可服用，每天2次。

　　銀耳茶　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　桂花茶　此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時(shí)飲用。

　　苦瓜茶　此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干。飲用時(shí)切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡，即可。

　　茄莖茶　此茶適用于支氣管炎。可把秋茄子的莖、根洗凈，曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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