說到冬季養(yǎng)生，可以說的話題真的有很多，不少人會提到食補、膏方，但是這些方式對于年輕人來說似乎并不太感冒，對于他們來說，追求簡單快捷的滋補方式才是他們最關注的，就比如拿上養(yǎng)生壺，跑上一壺養(yǎng)生茶，是這個冬季最受歡迎的養(yǎng)生方式。

一杯養(yǎng)生茶，不僅可以起到冬季養(yǎng)生的功效，調(diào)節(jié)身體的同時還能讓自己愛上喝水，相比無味的白開水來說，養(yǎng)生茶豐富的口感會不愛喝水的人多喝水，增加水的攝入量。不過市面上也有不少功效各異的養(yǎng)生茶，如何找到適合自己的那一款。今天就和大家分享幾種養(yǎng)生茶，大家可以對比下每個人的身體狀況，選擇一款適合自己的養(yǎng)生茶，讓這個冬天愛上喝茶，喝對茶。

1、驅寒養(yǎng)胃——紅棗、枸杞、姜絲、紅糖

冬季天氣寒冷，有不少女生一到冬季就會手腳冰涼，而且為了追求美麗往往在冬季穿得不夠保暖，這時就很容易風寒侵體，那么來一杯姜絲枸杞紅棗茶就再合適不過了。眾所周知，姜絲是暖性的，具有散寒暖胃、止咳止嘔的功效，紅棗、紅糖有暖胃健胃、補血益氣的功效，這款茶就適合體寒的人或者有感冒的朋友也可以喝。

2、解膩助消化——洛神花、山楂、金桔片、陳皮

現(xiàn)代年輕人容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律，長期食用外賣或快餐類食物，這些食物往往重油重鹽，過于油膩，時間一長身體胃腸功能會受到損傷。那么這款養(yǎng)生茶就非常適合大家。洛神花具有活血補血、清熱去火、健胃消食、美容養(yǎng)顏等功效，山楂具有消食健胃、行氣散瘀，加金桔和陳皮有清熱、消食、健脾等多種功效，所以對于日常胃口不好的人來說，這款茶還是不錯的選擇。

3、滋陰養(yǎng)胃——紅棗、玫瑰花、百合花、大麥

這款茶很適合女性了，具有滋陰養(yǎng)胃的功效。玫瑰花泡水有淡淡的花香的同時，還有行氣解郁補血的功效，能夠環(huán)節(jié)焦躁的情緒，能夠安神鎮(zhèn)定的功效。百合花具有養(yǎng)陰清熱、美容養(yǎng)顏的功效，加上紅棗的補血與大麥緩解便秘的功效。綜合來說，這款茶不僅可以靜心解郁、滋陰養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏于一身，而且口感即有花香和大麥的清香，非常耐喝的一款茶。

茶好喝可還有一些需要注意的地方，喝茶不要喝太燙的，之前也和大家提供太燙的水容易破壞我們的食道和胃黏膜，其次過夜的茶水不建議喝，最好當天的茶喝不完就倒掉。最后如果有貧血的人不建議喝茶，容易加重貧血。

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