首頁資訊《卡路里顫抖吧！——成人高效體重管理》《萌娃“輕”計劃——兒童青少年體重管理》出版

《卡路里顫抖吧！——成人高效體重管理》《萌娃“輕”計劃——兒童青少年體重管理》出版

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月27日 03:48

《卡路里顫抖吧！——成人高效體重管理》
《萌娃“輕”計劃——兒童青少年體重管理》出版

作者：王宏亮更新時間：：2025-05-21 08:08:00 來源：學生營養(yǎng)室

近年來，體重管理已成為全民健康與社會醫(yī)療負擔的重要議題。超重與肥胖不僅關(guān)乎個人形象，更重要的是，它們已成為心血管疾病、II型糖尿病及癌癥等多種慢性病的主要危險因素，嚴重威脅著人們的健康。從1990年到2022年，全球肥胖流行率增加了一倍多。在中國，情況同樣不容樂觀，根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》，我國成人超重肥胖率高達50.7%。我國兒童超重肥胖率也呈現(xiàn)快速上升趨勢。《中國兒童營養(yǎng)與健康狀況地圖集》顯示，6～17歲兒童超重肥胖率達26.5%。兒童期肥胖不僅影響骨骼發(fā)育、心理健康和學習能力，而且增加成年后多種慢性病發(fā)病風險，這給每一個家庭、每一所學校乃至整個社會帶來健康挑戰(zhàn)，加重社會經(jīng)濟負擔。

為科學指導(dǎo)成人及兒童青少年體重管理，培養(yǎng)他們健康生活方式，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所和中國中醫(yī)藥出版社聯(lián)合編制了《卡路里顫抖吧！——成人高效體重管理》《萌娃“輕”計劃——兒童青少年體重管理》。

《卡路里顫抖吧！——成人高效體重管理》科學解析肥胖的判定標準，剖析高能量飲食的隱患，構(gòu)建膳食選擇法則，并系統(tǒng)闡述身體活動管理、應(yīng)酬族防胖策略、特殊階段體重調(diào)控方案、“三高”群體精準食養(yǎng)、四季食養(yǎng)智慧、優(yōu)質(zhì)睡眠助力減重及體重維持策略。為現(xiàn)代健康追求者提供全方位的科學指導(dǎo)，助力突破體重管理困境。

《萌娃“輕”計劃——兒童青少年體重管理》將現(xiàn)代營養(yǎng)學理論和中醫(yī)食養(yǎng)智慧結(jié)合，從兒童肥胖判定、不良飲食揭秘、科學選擇零食、家庭餐桌營養(yǎng)、積極親子運動、二十四節(jié)氣食養(yǎng)等方面，提供具體可行的生活建議。重點介紹兒童體重管理及食養(yǎng)知識，分享食譜和食養(yǎng)方示例，穿插“親子互動”環(huán)節(jié)，旨在幫助兒童青少年養(yǎng)成受益終身的健康生活習慣，防控其超重肥胖。

希望以上兩本醫(yī)學科普書籍的出版，能夠為我國成人和兒童青少年體重管理提供實用工具。