提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

成人每日熱量計算公式可以根據(jù)性別、年齡、身高和體重來計算。以下是兩種常見的計算公式：

1. 男性每日所需熱量計算公式：

方法一：66 + 1.38 × 體重(kg) + 5 × 身高(cm) - 6.8 × 年齡。計算出的值再乘以每日的活動量。

方法二：10 × 體重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年齡 + 5。計算結(jié)果乘以活動量。

2. 女性每日所需熱量計算公式：

方法一：65.5 + 9.6 × 體重(kg) + 1.9 × 身高(cm) - 4.7 × 年齡。所得的值再乘以活動量。

方法二：10 × 體重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年齡 - 161。計算結(jié)果乘以活動量。

請注意，以上公式中的活動量是一個關(guān)鍵參數(shù)，它反映了個人日常生活的運動水平。靜息狀態(tài)下（如久坐不動的生活方式）活動量一般按1.0計算。然而，對于更活躍的生活方式，活動量可能會更高。

這些公式提供了一種估算每日所需熱量的方法，但每個人的實際熱量需求可能會因個人差異（如健康狀況、代謝率等）而有所不同。因此，這些公式應(yīng)僅作為參考，而不是絕對的指導(dǎo)。在制定飲食計劃或調(diào)整熱量攝入時，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生以獲取個性化建議。

相關(guān)知識

成人每日熱量計算公式
人體每日所需熱量計算器（人每日所需熱量換算公式）
人體每日所需熱量計算公式
成年人每日所需熱量的計算公式是
人體每日所需熱量計算公式.pdf
每日需要熱量計算公式
每日攝入熱量計算公式該怎么計算
人體每日所需熱量計算公式(整合)
人體每日所需總熱量的計算公式
人體每日所需熱量計算器 每日所需總熱量計算公式

網(wǎng)址: 成人每日熱量計算公式 http://www.u1s5d6.cn/newsview1471172.html