常言說(shuō)：工欲善其事，必先利其器。減肥瑜伽要實(shí)現(xiàn)完美的減肥瘦身目的，必得選擇正確的瑜珈道具。假如瑜伽減肥動(dòng)作做得很完美，卻因?yàn)殍ょ斓谰卟缓枚狭撕笸?，那時(shí)后悔就晚了。作為瑜珈道具最普遍最重要的道具——瑜伽墊，是必須要選好的。

　　正確選擇瑜伽墊

在選擇瑜伽墊時(shí)，首先要留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。瑜伽墊子目前分為TPE(也叫TPR)、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前最好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒(méi)有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)(置放在任何地面上都比較牢靠)等特點(diǎn)。同 PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。

再者，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用，購(gòu)買時(shí)，用大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6毫米厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為 173×61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的;建議購(gòu)買1300克以上的墊子。墊子不能太硬，對(duì)止滑性的要求也要求很高。購(gòu)買時(shí)，可弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，測(cè)試其打滑性。另外，建議買瑜伽墊前，準(zhǔn)備一塊橡皮，用橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　瑜伽墊需定期清洗

在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細(xì)心呵護(hù)，也要勤加清洗。美國(guó)漢格·莫格瑜伽產(chǎn)品創(chuàng)辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時(shí)建議，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次。

平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來(lái)進(jìn)行清洗。洗衣粉要盡可能少，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

選好瑜伽墊等瑜珈道具，讓減肥瑜伽再無(wú)后顧之憂，瘦身減肥才能夠輕松完美的得以實(shí)現(xiàn)。

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