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中式普拉提瑜伽教程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 02:04

中式普拉提瑜伽教程

說起普拉提和瑜伽，很多人都分不清兩者的區(qū)別，因為普拉提這聽起來非?！拌べぁ钡拿?，許多人更是將它視為瑜伽的分支。但其實普拉提和瑜伽有很大的不同。

李欣，中式普拉提創(chuàng)始人，是開普拉提及私人教練導(dǎo)師，私人營養(yǎng)師/私人教練，中國首位五星級私人教練，中國首位高爾夫普拉提教練，中國首位普拉提康復(fù)運(yùn)動教練；中華人民共和國衛(wèi)生部，注冊營養(yǎng)師；ISSA美國運(yùn)動科學(xué)學(xué)會運(yùn)動營養(yǎng)師；Pilates（普拉提）私人教練；AASFP（高級）私人教練；IPTI（高級）私人教練；多家雜志社健身專欄特約撰稿人、多家知名企業(yè)健康顧問/培訓(xùn)師；康比特簽約教練導(dǎo)師；CHINAFIT簽約培訓(xùn)課程導(dǎo)師；寶力豪簽約培訓(xùn)導(dǎo)師；一兆韋德、英派斯、秋彤健身特約培訓(xùn)師；香港IPTFA普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師；金仕堡特約培訓(xùn)師；國際健身大會課程導(dǎo)師；中國一級健身指導(dǎo)員；京華奧運(yùn)健美先生評選冠軍；網(wǎng)絡(luò)評選京城十大健身教練之一。

普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果

用于增肌腹肌裝逼或用來均衡減肥也是非常不錯，需要的存一份

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15.普拉提之綜合美體.flv
14.普拉提之極塑美腹—側(cè)腹部.flv
13.普拉提之極塑美腹—下腹部.flv
12.普拉提之極塑美腹—中腹部.flv
11.普拉提之極塑美腹—上腹部.flv
10.普拉提之美胸計劃.flv
09.普拉提之美背計劃.flv
08.普拉提之練掉拜拜肉.flv
06.普拉提之極塑美T（一）.flv
05.普拉提之極塑美臀（二).flv
04.普拉提之極塑美臀（一).flv
03.普拉提基本動作講解（二.flv
02.普拉提基本動作講解（一）.flv
01.普拉提基礎(chǔ)知識.flv