【招生對象】

1、希望在運動康復(fù)、功能訓(xùn)練及更高層次私人課程教學(xué)方面有所發(fā)展的教練和運動康復(fù)師；

2、希望在運動康復(fù)及更高層次團體課程教學(xué)方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團課教練；

3、希望從事普拉提教學(xué),具備一定的運動或人體解剖學(xué)基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)或體育院校學(xué)生；

4、對自身健康有追求,希望掌握一套科學(xué)的健康訓(xùn)練方法的精英人群。

【課程內(nèi)容】

注:以上安排只是要點概括,現(xiàn)場培訓(xùn)將會非常細致和深入。

1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ),普拉提的發(fā)展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的異同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)

4、呼吸的生物力學(xué)機制/普拉提的呼吸技巧

5、姿態(tài)生物力學(xué),健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù)

9、普拉提/瑜伽普拉提練習動作精解及變化

10、瑜伽普拉提私教靜態(tài)體位評估

11、安全的體位和特殊人群運動禁忌

12、如何運用普拉提/瑜伽普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶

13、普拉提/瑜伽普拉提團體和私人教學(xué)技巧

【師資介紹】

童文娟/Juoy

中國左右普拉提培訓(xùn)機構(gòu)注冊培訓(xùn)導(dǎo)師童文娟。

畢業(yè)于會計學(xué)專業(yè),由于職業(yè)原因?qū)е聡乐氐念i椎問題,為了自我解決身體問題先后開始研習瑜伽,普拉提、運動功能解剖、體能訓(xùn)練、康復(fù)性功能訓(xùn)練等。財務(wù)專業(yè)鍛煉出來的縝密思維,讓她很快成功轉(zhuǎn)入健身行業(yè),并深深愛上健康產(chǎn)業(yè)。長期專注于靜態(tài)課程和康復(fù)功能性訓(xùn)練,并將普拉提訓(xùn)練原則融入孕期訓(xùn)練、產(chǎn)后恢復(fù)及脊柱理療康復(fù)等各類人群當中。擅長通過針對性訓(xùn)練來糾正身體錯誤姿態(tài),收緊松弛腰腹部,平衡肌肉,增加身體的靈活度來改善身體狀況。

在多年教學(xué)中積累了豐富的團課和功能性私教經(jīng)驗,曾受邀為光大銀行、格力電器、新東方英語培訓(xùn)學(xué)校、科大國創(chuàng)等大型企業(yè)傳授健康知識和理念。目前擁有自己的私人工作室,并在五星級威斯汀酒店負責健身健康部門的技術(shù)開發(fā)和培訓(xùn)。童童老師愿意把自己的經(jīng)驗和知識分享給周圍更多的人!

【上課時間】

上午9:00-12:00，下午14:00-17:30

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

梵舞國際瑜伽舞蹈學(xué)院目前已成為中西部地區(qū)體驗式健康運動的一顆新星，不斷引領(lǐng)著城市的精英人群，追求更品質(zhì)化、更健康化的“新精英”生活方式。我們秉承著“修于形，美于心”的健康理念，以中國的禪意傳統(tǒng)文化智慧與國際瑜伽舞蹈的標準體系完美結(jié)合，力求達到外修形、內(nèi)養(yǎng)心的健康新標準，為我們的每一位會員實現(xiàn)健康服務(wù)價值大化而不懈努力！

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